懷孕是女人最美好的時(shí)光，因?yàn)榕�人在感受孕育小生命的快�?lè)，現(xiàn)在一家大多是一個(gè)寶寶，大家都想生一個(gè)健康的孩子，如何備孕生一個(gè)健康寶寶呢？這是大家最關(guān)心的話題！對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，小編有一些小經(jīng)驗(yàn)，只要姐妹們做到下面十條，生一個(gè)健康的孩子其實(shí)很簡(jiǎn)單。

　　1、要好好和老公過(guò)一段時(shí)間二人世界

　　女人懷孕前最好和老公過(guò)一段溫馨的二人世界，不要急著要寶寶，甜甜媽感覺(jué)還是二人世界比較好，能過(guò)多久，就過(guò)多久，一是磨合一下兩個(gè)人的生活，老公還能圍著自己轉(zhuǎn)，想干什么還能干點(diǎn)什么，二人世界到三口之家的轉(zhuǎn)變，自己真的適應(yīng)了好久，第一地位上明顯降低，大家都圍著孩子轉(zhuǎn)，寶寶從出生以后，完全沒(méi)有了自己的空間，天天圍著孩子轉(zhuǎn)，小的時(shí)候喂奶，大的時(shí)候要陪著她玩，把所有的精力和時(shí)間都給孩子，現(xiàn)在我家甜甜快4歲了，還是操不完的心，寫過(guò)文章《盤點(diǎn)當(dāng)媽后最奢望的五件事》就是我當(dāng)媽后的感觸和煩惱

　　2、最好和老公一起去旅行

　　女人結(jié)婚前肯定會(huì)和老公一起蜜月旅行，甜甜媽覺(jué)得懷孕前最好和老公再出去旅行一次，回來(lái)再準(zhǔn)備要孩子，因?yàn)閺膽言械缴�孩子最�?年時(shí)間不能出去玩，懷孕的時(shí)候肯定不能去，生了寶寶也一樣不能去，孩子小的時(shí)候要喝奶，三歲之前抵抗力弱，走路不行，還得抱著，所以旅游是想也不敢想的！帶著寶貝出去玩也得等孩子3歲以后。所以女人懷孕前，最好和老公一起出去玩玩，好好享受在一起的美好旅行，現(xiàn)在不去真的要等好幾年，孩子大了才能去玩，這是過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)呀，哈哈

　　3、和老公想一想為什么現(xiàn)在要孩子？

　　女人懷孕前最好想一想現(xiàn)在為什么要生孩子，一定要好好想想這個(gè)問(wèn)題，是為了傳宗接代？還是年齡到了需要生寶寶了，還要考慮自己的身體情況，家庭情況，現(xiàn)在生孩子和養(yǎng)孩子都要很多金錢和精力，還有將來(lái)沒(méi)有人看孩子？對(duì)于現(xiàn)在的80后，90后本來(lái)我們本來(lái)還像個(gè)孩子，需要?jiǎng)e人照顧，精神上還沒(méi)有斷奶，突然間起來(lái)多了個(gè)寶貝，自己能不能適應(yīng)？能否接受自己地位的改變？大家圍著孩子轉(zhuǎn)，自己的地位轉(zhuǎn)變下降，心理落差能否接受，這些都要考慮好。

　　4、學(xué)習(xí)一些孕期和育兒知識(shí)

　　女人懷孕一定要學(xué)習(xí)一些孕期和育兒知識(shí) ，從女人到媽媽這個(gè)轉(zhuǎn)變，對(duì)于女人是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，所以女人懷孕前一定看一些有關(guān)孕期和育兒方面的書，懷孕只是萬(wàn)里長(zhǎng)征的第一步，接下來(lái)就是懷孕生產(chǎn)了，由于孕期身體變化，和一些孕期反應(yīng)的不適，還有加上生孩子的恐懼，很容易叫孕期的女人得上抑郁癥，要是提前對(duì)孕期的癥狀和生孩子的情況有了解，不當(dāng)孕癡，產(chǎn)前抑郁就不會(huì)出現(xiàn)。最好再學(xué)一些育兒方面的知識(shí)，寶貝生下來(lái)，養(yǎng)育過(guò)程中出現(xiàn)的情況也能輕松應(yīng)對(duì)，這樣就能輕松杜絕產(chǎn)后抑郁的出現(xiàn)。

　　5、督促自己和老公一起鍛煉身體

　　現(xiàn)在都是一個(gè)孩子，誰(shuí)不想要個(gè)健康的寶貝，懷孕也不是一個(gè)人事情，只有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，才能生一個(gè)健康的寶寶來(lái)，所以最好和老公一起鍛煉身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體健康了，未來(lái)寶寶也一定很健康！

　　6、督促老公戒煙戒酒

　　懷孕是一家人的大事，都想要個(gè)健康的孩子，為了這一點(diǎn)，女人們要提前半年督促老公戒煙戒酒，為了寶貝的健康沒(méi)有什么不可以！我當(dāng)時(shí)懷孕的時(shí)候，周圍好多朋友準(zhǔn)備要孩子，老公都是提前半年或者一年戒煙戒酒，可我家老公在我懷孕前煙酒就一點(diǎn)沒(méi)避諱，簡(jiǎn)直就是又吸又喝，自己懷孕了，又不舍得為了這個(gè)放棄BB，為了這件事孕期我老擔(dān)心寶寶的健康， 還好每次產(chǎn)檢胎兒都很健康，叫自己欣慰不少。

　　7、提前三月補(bǔ)充葉酸

　　為了孩子的健康，女人們最少一定要提前3個(gè)月吃葉酸，補(bǔ)充葉酸能有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，懷孕過(guò)后還得堅(jiān)持吃3個(gè)月，這樣能預(yù)防孩子畸形，千萬(wàn)不要忘記哈！

　　8、和老公一起做孕前檢查

　　每個(gè)準(zhǔn)備要孩子的夫妻都要做好孕前檢查，通過(guò)孕前檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)男女雙方是否有健康隱患，有問(wèn)題可以做到及早發(fā)現(xiàn)及早進(jìn)行治療，為生一個(gè)健康的寶寶打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為了孩子的健康，還是查查更放心！

　　9、孕前一定要去洗牙齒

　　為了降低孕婦妊娠期患牙周病外，牙齦炎，和齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，懷孕前應(yīng)先做口腔檢查，最好提前洗牙，如何牙齒有問(wèn)題，該治的牙治好，該拔的牙拔掉，該鑲的牙鑲好，千萬(wàn)不要等懷孕后牙疼才想起到醫(yī)院就醫(yī)。如果在老天再給我一次機(jī)會(huì)懷孕的話，孕前一定先去醫(yī)院洗牙，這樣我孕期就不會(huì)得惱人妊娠牙齦炎，妊娠牙齦炎的折磨是從孕中期開(kāi)始一直延續(xù)到我生孩子之前，牙齦個(gè)個(gè)腫的像小饅頭一樣，吃硬的東西和刷牙的時(shí)候牙齦特別容易出血，因?yàn)閼言辛撕ε掠绊懱�兒的健康而不敢治療牙齒，只能忍著，真的十分痛苦。

　　10、選擇好生孩子的季節(jié)

　　女人懷孕之前一定和老公商量好懷孕的季節(jié)，女性最佳的受孕月份是7-8月份，這樣寶寶會(huì)在來(lái)年春天4-5月份出生，那時(shí)候的天氣不冷不熱，大人孩子都不受罪，最重要的是孩子生到上半年，也不會(huì)耽誤孩子上學(xué)。千萬(wàn)不要和我一樣，10月底懷孕，7月底的預(yù)產(chǎn)期，大夏天坐月子，熱還不敢開(kāi)空調(diào)，不敢洗澡，天天揮汗如雨，每時(shí)每刻都像是中暑，簡(jiǎn)直就是活受罪。要是生二胎的話，我一定要選擇季節(jié)懷孕生寶寶！