鈣及其資源

　　為最大限度保證胎兒健康及合適的發(fā)育能力，準備懷孕的所有女性，每天都應(yīng)該攝取1,200毫克的鈣質(zhì)�？墒牵�有些鈣補劑會造成的潛在危險卻是我們必須要記住的。這里面就包括我們選擇的某些補鈣產(chǎn)品。

　　假如覺得自己并沒有攝取足夠量的鈣質(zhì)，而且決定采用某種補鈣產(chǎn)品，應(yīng)該考慮其來源。未經(jīng)純化的鈣資源，比如骨制產(chǎn)品、牡蠣殼或白云石，看起來似乎更具有天然性質(zhì)，因此對我們更有益處。

　　不幸的是，這些天然的東西，其中有些已經(jīng)被某種水平的鉛、砒霜或汞含量所污染。我們并不想在孕前或妊娠期內(nèi)接觸這些有毒物質(zhì)。