培養(yǎng)寶寶帥氣的運(yùn)動(dòng)才藝：滑輪

　　輪滑 我要評(píng)論 我要提問 進(jìn)入育兒論壇

　　輪滑也就是我們常說的“滾軸溜冰”，目前非常流行的一種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。輪滑簡單有趣，上手快。初學(xué)的孩子，只要簡單地掌握一些方法和平衡的技巧，就能體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。輪滑培訓(xùn)班的主要教授從安全跌倒、站立、踏步開始練習(xí)，教授正確的滑行姿勢及轉(zhuǎn)彎、剎停等技巧。

　　學(xué)習(xí)輪滑的益處

　　輪滑是一項(xiàng)融健身、競技、技巧、娛樂、刺激于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此，如果能夠正確地引導(dǎo)，學(xué)習(xí)輪滑的體驗(yàn)將對(duì)孩子大有益處。首先，輪滑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，除了帶給孩子的 “飛一般感覺”，還有益于增強(qiáng)體質(zhì)，塑造好的體形，鍛煉孩子的勇氣，培養(yǎng)快速反應(yīng)和平衡的能力。

　　輪滑能增強(qiáng)心肺功能、協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力，滑輪滑還能很直接地鍛煉臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性。很多孩子堅(jiān)持練習(xí)一兩年后，體質(zhì)明顯改善，生病的次數(shù)大大減少。另外，滑輪滑時(shí)，小腿老要繃著勁兒，長期練習(xí)，小腿肌肉的線條就特別好，會(huì)練得腿部修長。與許多其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，練習(xí)輪滑有助于培養(yǎng)孩子的毅力，同時(shí)在你追我趕的快樂氣氛中，增加與小伙伴交流玩耍的機(jī)會(huì)，對(duì)孩子的性格養(yǎng)成也大有好處。

　　輪滑幾歲開始學(xué)合適？

　　輪滑需要孩子的身體具備相當(dāng)?shù)钠胶飧屑跋轮珔f(xié)調(diào)控制能力，也需要有敏捷的肢體反應(yīng)，因此對(duì)于肢體控制能力尚未發(fā)展健全的幼兒而言，有可能發(fā)生危險(xiǎn)。

　　而且，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)場地要求較高。因此，3歲以內(nèi)的孩子最好不要直接學(xué)習(xí)直排輪滑，可嘗試從滑板或滑板車開始。

　　學(xué)習(xí)輪滑需做的準(zhǔn)備

　　輪滑鞋：專門針對(duì)孩子的兒童休閑輪滑鞋一般可以伸縮，尺寸有幾檔，鞋幫比較高（腳踝力量小易扭傷，能起到保護(hù)作用）適于孩子初學(xué)輪滑使用。

　　愛上輪滑好方法

　　1.小伙伴滑輪滑的英姿最能引發(fā)孩子對(duì)輪滑的興趣。

　　一般看到小伙伴全副武裝穿著輪滑鞋、英姿颯爽地乘風(fēng)滑行的樣子，十有八九都會(huì)動(dòng)心思想學(xué)。這時(shí)父母可以趁著孩子的興頭，和他協(xié)商學(xué)習(xí)輪滑的小計(jì)劃。

　　2.專門學(xué)習(xí)能學(xué)到訣竅。

　　很多父母覺得買了鞋和護(hù)具讓孩子自己玩就挺好。其實(shí)，要想滑好輪滑，有很多技術(shù)竅門。一旦掌握了這些竅門，孩子能體會(huì)到輪滑的真正樂趣。通過輪滑掌握的平衡感、速度感，很可能幫助他觸類旁通地領(lǐng)悟到其他運(yùn)動(dòng)需要的技巧。掌握每個(gè)竅門都像過一個(gè)小關(guān)口，過關(guān)的過程中，父母的鼓勵(lì)和支持非常關(guān)鍵。

　　3．孩子學(xué)輪滑，一般先學(xué)摔倒、站立。

　　因?yàn)楹⒆用靼琢嗽趺此な前踩�的，明白了怎么通過身上的護(hù)具來分散跌倒的撞擊力以保證身體的關(guān)鍵部位不致于受傷，才能消除恐懼產(chǎn)生安全感，才能真正放松下來。如果不經(jīng)過這方面的訓(xùn)練，摔倒時(shí)只能靠本能反應(yīng)，有可能造成臀部、背部甚至頭部等關(guān)鍵部位受傷。課上時(shí)間不足以讓孩子掌握，父母可以配合著課程的進(jìn)展，幫助做好摔倒保護(hù)的基礎(chǔ)練習(xí)。

　　4．如果輪滑課每周一次，若想消化程上學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，父母最好能抽時(shí)間陪孩子練習(xí)，以實(shí)踐、鞏固學(xué)到的動(dòng)作要領(lǐng)。首先需要物色平整安全的場地，讓孩子帶好護(hù)具，針對(duì)孩子學(xué)習(xí)的進(jìn)展和興趣，和孩子一起做一些輕松、快樂的游戲，比如讓孩子抓著父母背后的衣服玩開火車游戲、或玩追人游戲等。