現(xiàn)代科學(xué)還證明，人的一生中實(shí)際使用的腦神經(jīng)細(xì)胞只占總數(shù)的四分之一到三分 之一左右。甚至有的學(xué)者認(rèn)為，不曾利用的腦力高達(dá)90％，這說明大量的細(xì)胞還沒有 被啟用，大腦的潛力還很大，不必?fù)?dān)心多用腦會(huì)被用完或受傷。

　　勤用腦、會(huì)用腦應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

　　1、有計(jì)劃的訓(xùn)練使用耳、眼鼻、舌、身五件寶。它們都是受腦控制和調(diào)節(jié)的多用 五件寶。

　　2、科學(xué)地安排生活、學(xué)習(xí)和活動(dòng)，保證足夠的睡眠時(shí)間。3－6歲的兒童最少睡10 －11小時(shí)，以保證消除疲勞，恢復(fù)活力。腦最易疲勞，腦疲勞了會(huì)思維遲鈍，注意力 集中，記憶力下降，勤用腦不等于搞疲勞戰(zhàn)。

　　3、除睡眠外還應(yīng)有“文化式的休息”，即豐富多彩的文娛活動(dòng)。

　　4、交換腦力勞動(dòng)的方式，例如計(jì)算、語言、音、體、美、娛、游戲交叉進(jìn)行。

　　5、適應(yīng)腦的活動(dòng)節(jié)律。不久前美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人類的行為受到三種周期的影響， 就是人從誕生開始，情緒、能力、體力分別存在28天、33天、23天的周期變化，每個(gè) 周期中都有高潮期，精力充沛，情緒良好，思維敏捷，記憶力增強(qiáng)；低潮期體力疲勞，做事拖邋，情緒低落，判斷力差，以及高潮期和低潮期之間的臨界期三個(gè)階段， 每個(gè)人的周期也有一定差別。

　　另外，人的身心活動(dòng)，每晝夜也有周期變化，其中大腦皮質(zhì)機(jī)能，一般正常情況 是北京時(shí)間上午九時(shí)達(dá)高峰，下午4－6時(shí)出現(xiàn)第二高峰。

　　每個(gè)人都有特殊的規(guī)律，有人善于晚上學(xué)習(xí)，有的善于早上學(xué)，而大多數(shù)人是混合型。

　　家長可根據(jù)這些規(guī)律，安排好一日的作息制度的活動(dòng)，即可達(dá)到事半功倍的效 果。