產后很多新媽媽都會有便秘問題，主要是因為分娩前后基本不進食，腹壓降低不易用勁，或疼痛不能用勁，以及產后臥床休息等各種不利條件相互重疊所致。此外，新媽媽在產后幾天內的飲食單調，往往缺乏纖維素食物，尤其缺少粗纖維的含量，這就減少了對消化道的刺激作用，也使腸蠕動減弱，影響排便。而產后便秘對身體的危害，具體表現在以下方面：

　　1、不利于產后恢復

　　產后便秘會使腸道蠕動減慢，阻礙盆腔的血液循環(huán)，而且便秘時產婦在如廁的時候使力過度，而產后的盆底肌肉松弛，這容易造成盆腔臟器脫垂，甚至會陰下降，影響產后恢復。

　　2、食欲減退

　　產后便秘會減緩腸道的排空，產婦會感到腹部飽脹，食欲不振，長期如此，可造成營養(yǎng)不良、貧血、免疫力降低等情況出現。

　　3、導致肛裂、痔瘡

　　產后持續(xù)便秘會造成肛周血液回流不通暢，容易導致不同程度的肛裂和痔瘡發(fā)生。

　　4、毒素的蓄積和吸收

　　產后便秘會使糞便在腸道過久的停留，一些毒素會逐漸積累，一部分也會被腸壁吸收，它們通過靜脈循環(huán)進入體內，不僅影響產婦健康，還可能會通過哺乳影響寶寶健康。

　　5、造成內分泌的改變

　　產后便秘長期無法緩解，還會造成內分泌的改變，影響正常的月經周期，使皮膚色素沉著，出現黃褐斑及痤瘡等。

　　6、情緒煩躁

　　女性產后本身處在一個心理敏感時期，如果再加上便秘，更容易造成情緒的異常反應，如心煩、急躁易怒等。

　　溫馨提醒，產后便秘是一種很常見的現象，女性產后出現便秘時，應及時進行生活飲食上的調理，緩解便秘癥狀，如無法緩解，必要時應到專業(yè)的醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，避免便秘影響產后的身心健康。

　　產后便秘是很多新手媽媽都會遇到的問題，如果沒有引起重視，經常便秘還容易誘發(fā)痔瘡、肛裂等肛腸疾病，所以出現產后便秘時，應及時調理，如無法改善，應及時到專業(yè)的醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，不可擅自用藥。

　　產后容易發(fā)生便秘，這是很正常的現象，希望各位新生媽媽不要太過于緊張。要保持每天有一定的活動，飲食均衡，多喝水，放松自己的心情。相信用不了多久，媽媽們的便秘狀況就會好很多。