位于內踝尖直上三寸，脛骨后緣。（此穴為雙穴，左右各一）

　　· 照海穴

　　在足內側，內踝尖下方凹陷處。（此穴為雙穴，左右各一）

　　【按摩方法】：建議每穴按揉2分鐘左右。

　　【艾灸方案】：一般1天艾灸1次，每隔10天可以休息2~3天。

　　【注意】：體質虛弱的新手媽媽，具體艾灸頻率根據自身情況而定。

　　最后，提醒大家，產后便秘雖是常見病癥，但要盡早進行調理，不要讓便秘危害到健康！