產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者，稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難，是比較常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一。面對(duì)產(chǎn)后便秘，新媽媽可以試試這些食譜：

　　1、牛奶加蔥

　　材料：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少量。

　　做法：將蔥汁、蜂蜜加入牛奶中，在鍋里燒開(kāi)后用小火煮10分鐘。

　　2、 涼拌芹菜

　　主料：芹菜250克、鹽、香油適量

　　做法：將芹菜去根去葉，洗凈，切成2厘米長(zhǎng)的段；放入開(kāi)水鍋內(nèi)焯熟撈出，控去水分后放入盆內(nèi)，趁熱拌入食鹽，淋入香油，拌勻后即可食用。

　　3、香蜜茶

　　材料：蜂蜜65克，香油35毫升。

　　做法：將香油和蜂蜜混合均勻，加入開(kāi)水沖開(kāi)攪拌均勻。早晚各吃一次。

　　4、芝麻粥

　　材料：芝麻2兩、粳米4兩

　　做法：芝麻洗凈炒熟研末，將芝麻末和粳米一同放入鍋加水熬粥，粥熟后加入白糖調(diào)勻即可食用，每日兩次，可常服。