危害1：食欲減退

　　便秘使腸道排空減緩，新陳代謝減慢，新媽咪會覺得腹中脹滿，飯后飽脹不適，食欲不振。長期的食欲減退會造成營養(yǎng)不良、貧血、免疫力下降等。

　　危害2：毒素的蓄積和吸收

　　糞便在腸道停留過久，其中的一些有害毒素逐漸蓄積，難免有一部分被腸壁所吸收，它們通過靜脈循環(huán)進(jìn)入體內(nèi)，引起輕度的毒血癥，不但影響新媽咪的健康，還會通過哺乳影響寶貝的健康。

　　危害3：阻礙盆腔的血液循環(huán)

　　腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環(huán)放慢，不利于新媽咪產(chǎn)后生殖系統(tǒng)的康復(fù)，也會影響到產(chǎn)后性生活的恢復(fù)。

　　危害4：肛裂和痔瘡

　　便秘的持續(xù)造成盆腔和肛周血液回流障礙，多數(shù)會形成不同程度的肛裂和痔瘡，而女性痔瘡的高發(fā)，相當(dāng)大的比例是因為產(chǎn)后便秘。

　　危害5：情緒煩躁

　　便秘會讓人著急上火，這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，便秘更容易造成情緒的異常反應(yīng)，心煩、急躁易怒，時而怒氣沖天，時而悲傷欲絕，所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。

　　危害6：內(nèi)分泌的改變

　　長期便秘造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變，月經(jīng)周期紊亂，皮膚色素沉著、并產(chǎn)生黃褐斑及痤瘡等，還會使乳房組織細(xì)胞變異，增加誘發(fā)乳腺癌的可能性�？茖W(xué)統(tǒng)計表明，長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

　　產(chǎn)后便秘如何預(yù)防

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者，稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難，是最常見的產(chǎn)后病之一。當(dāng)然產(chǎn)后便秘是可以預(yù)防的，但是對于不同原因引起的產(chǎn)后便秘，預(yù)防的方法有所不同。產(chǎn)后女性容易由于產(chǎn)傷導(dǎo)致各種疾病，比如產(chǎn)后便秘、尿失禁等等。

　　要預(yù)防產(chǎn)后便秘女性應(yīng)該做到如下幾點：

　　1、安排合理飲食：預(yù)防產(chǎn)后便秘注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。

　　2、產(chǎn)后加強鍛煉：很多女性可能產(chǎn)后都會進(jìn)行坐月子，其實這不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)呃，而且會導(dǎo)致產(chǎn)后各類疾病的發(fā)生。加強產(chǎn)后鍛煉，不要產(chǎn)后1個月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當(dāng)活動，堅持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時大便的好習(xí)慣。

　　3、調(diào)整好自己的心情：很多新媽媽會患產(chǎn)后憂郁癥，不僅沒有因?qū)殞毜慕瞪�而感到幸福，卻因此而心情很糟。其實這是很不要的預(yù)兆。強烈的建議產(chǎn)后新媽媽不要在產(chǎn)后坐月子而很長時間臥床，閉門不出。