孕婦產(chǎn)后通常都會遇到一個相同的問題——排便困難，對于傷口的疼痛，也許算不了什么，可是不能正常排便也著實讓人著急。怎樣才能緩解這種尷尬的狀況呢？有的媽媽過了產(chǎn)后初期才出現(xiàn)幾天排便一次的現(xiàn)象，如果一周里只有兩次或更少的排便次數(shù)，或者明顯感覺到大便干燥或排便困難，或排便有不盡感、下墜感，也屬于產(chǎn)后便秘的范疇。

　　不要忽視了產(chǎn)后便秘所帶來的危害，新媽咪如果長期便秘，會嚴重影響產(chǎn)后身體恢復，甚至造成新的疾病，而且還會影響寶貝的健康——

　　產(chǎn)后便秘的6大危害：

　　1、毒素的蓄積和吸收

　　糞便在腸道停留過久，其中的一些有害毒素逐漸蓄積，難免有一部分被腸壁所吸收，它們通過靜脈循環(huán)進入體內(nèi)，引起輕度的毒血癥，不但影響新媽咪的健康，還會通過哺乳影響寶貝的健康。

　　2、阻礙盆腔的血液循環(huán)

　　腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環(huán)放慢，不利于新媽咪產(chǎn)后生殖系統(tǒng)的康復，也會影響到產(chǎn)后性生活的恢復。

　　3、肛裂和痔瘡

　　便秘的持續(xù)造成盆腔和肛周血液回流障礙，多數(shù)會形成不同程度的肛裂和痔瘡，而女性痔瘡的高發(fā)，相當大的比例是因為產(chǎn)后便秘。

　　4、情緒煩躁

　　便秘會讓人著急上火，這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，便秘更容易造成情緒的異常反應，心煩、急躁易怒，時而怒氣沖天，時而悲傷欲絕，所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。

　　5、食欲減退

　　便秘使腸道排空減緩，新陳代謝減慢，新媽咪會覺得腹中脹滿，飯后飽脹不適，食欲不振。長期的食欲減退會造成營養(yǎng)不良、貧血、免疫力下降等。

　　6、內(nèi)分泌的改變

　　長期便秘造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變，月經(jīng)周期紊亂，皮膚色素沉著、并產(chǎn)生黃褐斑及痤瘡等，還會使乳房組織細胞變異，增加誘發(fā)乳腺癌的可能性。科學統(tǒng)計表明，長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

　　專家提示：孕婦患者必須在日常生活中加強便秘的預防和治療。預防措施的關鍵是多飲水份，并注意食用含纖維素多的食物。增加腹部按摩，以及潤便通暢，以使大便通暢，減少危害。