產(chǎn)后便秘的食療輔助原則：

　　便秘時，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是采用導瀉通便。但是，產(chǎn)后大多數(shù)婦女身體虛弱，津液喪失，不能使用峻瀉劑，只宜使用石蠟油、果導等緩瀉劑，或者直接使用開塞露或溫熱肥皂水灌腸。然而，石蠟油味淡而油腥味重，難以入口，常服還會影響食欲；開塞露對于大便干結的便秘療效不理想；而肥皂水灌腸法在一般家庭中又較難施行。因此，對于產(chǎn)后便秘來講，使用食療的方法，治病又增加營養(yǎng)，可謂一舉兩得。

　　對于大便秘結，同時伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈目眩、耳鳴、眼冒金花等貧血癥狀的產(chǎn)婦，可服用桂圓水煎蛋，或者選用牡蠣肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、紅薯等具有養(yǎng)血安神、潤燥滑腸作用的食物。

　　有些產(chǎn)婦的大便并非干結，但卻不易解下，每次大便，憋氣用力，精疲力竭卻解不下來。平時，心慌氣短，全身無力，懶于活動，可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。例如將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用。

　　產(chǎn)后便秘在進行食療的同時，還應該養(yǎng)成定時排便的習慣。即使無便可排，也應該在便桶上坐一會，久而久之，便會形成條件反射，養(yǎng)成定時排便的習慣。