根據產婦身體情況的不同，防治產后便秘的方法也不盡相同，主要有以下幾點：

　　1.飲食多樣化

　　在做剖腹產之前，為了防止病毒細菌感染，醫(yī)生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物，從而會致使腸道內菌群存在環(huán)境的變化。所以需要保持飲食的多樣化，且含有豐富的益生菌。

　　2.調節(jié)飲食結構

　　合理的飲食結構，可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因為沒有完全熟透的香蕉對人體的腸道會產生收斂作用，從而會加重便秘。

　　3.適度鍛煉

　　生產過后要進行適度的鍛煉，絕不能臥床一個月，這樣容易降低新陳代謝速度，是便秘的一個誘因。產后適當運動，做些翻身活動，或者輕按腹部，在室內緩慢走動，還可以在床上做產后體操，練習縮肛運動及骨盆底部肌肉運動，使肛門部位血液回流。

　　4.藥物輔助

　　如果大便秘結，且產婦無法排出時，可以使用開塞露等，幫助產婦順利排便。

　　5.多喝湯水

　　一些湯水營養(yǎng)豐富，催乳的湯水中一般含有油分，可以潤滑產婦的腸道，從而促進排便。