產(chǎn)后便秘的食療產(chǎn)婦分娩時(shí)血液暴失，而津液又是血的組成部分。由于精虧血損，氣血不足，精血虛少則腸道失于滋潤(rùn)，氣虛則大腸傳送無(wú)力，以致大便秘結(jié)。你可以試一試我們介紹給你的這些食療方法。

　　產(chǎn)后便秘食療方法1、 油菜汁：取新鮮油菜洗凈，搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2-3次，可輔助治療便秘。

　　2、 芹菜茭白湯：取新鮮茭白，旱芹菜，水煎服，可輔助治療便秘。、 茼蒿湯：取新鮮茼蒿，做菜或做湯吃，連續(xù)7-10天為1個(gè)療程，可輔助治療便秘。

　　4、五谷雜糧粥：五谷雜糧及豆類中不僅含有豐富的維生素和植物蛋白質(zhì)，還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助解秘。

　　產(chǎn)后在飲食上需要注意：要合理搭配，葷素結(jié)合。要多吃富含食物纖維的水果、蔬菜，如香蕉、韭菜、芹菜等。要少吃辣椒，胡椒、芥末等刺激性食物。不要飲酒。要多食用胡麻油和蜂蜜，具有潤(rùn)腸通便作用。在產(chǎn)褥期，多喝一些下奶的湯，可以讓腸道更潤(rùn)滑，使排便通暢。注意保持每日定時(shí)排便的習(xí)慣。