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產后睡不好 小心留“后遺癥”(5)

媽咪愛嬰網 ideagreen.cn 2013年03月28日 14:43:04 

產后睡不好 小心留“后遺癥”

    小心睡不好帶來的“后遺癥”

    澳大利亞的一份研究報告說,許多新媽媽在她們的孩子出生后第一年出現(xiàn)的被認為是產后抑郁癥的癥狀,可能只是缺乏睡眠的跡象。美國哈佛大學醫(yī)學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發(fā)現(xiàn),如果新媽媽睡眠不足,體重很容易增加,特別不利于恢復體型。

    小編總結:新媽媽晚上睡不好,白天就會無精打彩。在照顧好寶寶的同時,也不能忽視自己的睡眠質量啊。以上這些助眠方法,希望能讓媽媽們睡個好覺。 

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