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一歲半寶寶食譜:鴿蛋益智湯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年04月08日 11:04:27 

  材料

鴿蛋益智湯

  枸杞子50克,龍眼肉100克,蔥末5克,姜片5克,鴿蛋20個。

  調(diào)味料

  鹽、胡椒粉少許,香菜末、清湯適量。

  做法

  1.將枸杞子、龍眼肉用溫水洗凈,枸杞子去核,切成細末。

  2.鴿蛋用小鍋加清水煮熟,剝?nèi)ぁ?/p>

  3.將枸杞子、龍眼肉,放入鍋中加清湯煮10分鐘,加鹽、胡椒粉、蔥、姜。

  4.將去殼的鴿蛋加入湯內(nèi),燒沸,出鍋,撒上香菜末即成。具有增智補腦的功效,含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

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