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孕前食譜:海帶燒黃豆

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2019年02月01日 14:40:07 

海帶燒黃豆

  材料

  主料:寬海帶

  配料:黃豆、紅椒丁

  調(diào)料:鹽、味精、醬油、蔥末、姜末、蒜末、淀粉

  做法

  1、先將海帶洗凈,然后用刀改成段,炒勺上火,放入清水燒開,把海帶和黃豆分別汆透撈出。

  2、勺放底油,用蔥、姜、蒜炸出香味,先放入海帶煸炒,然后加湯,把黃豆放入,加入調(diào)料、鹽、味精、醬油,小火燒至湯汁要收干時(shí),加入紅椒丁,用淀粉勾芡、淋明油,出勺。

  小訣竅

  操作之前黃豆和海帶一定要先汆水,口味咸鮮,營養(yǎng)豐富。

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