食材：樹莓、桑葚、香蕉、亞麻籽、冰淇凌、巧克力粉、原味酸奶

　　步驟1：先將樹莓、桑葚、香蕉（最好是熟透的）清理干凈后凍入冰箱，2小時候取出；

　　步驟2：使用料理機(jī)或榨汁機(jī)，將所有食材放入后，直接攪成奶昔，建議亞麻籽1小勺，冰淇淋和巧克力粉1大勺，酸奶的量根據(jù)自己的口味添加。