如果說檸檬鹽水是夏日的運動型飲品，那么蘋果豆?jié){就是營養(yǎng)型的飲品。

　　原料：豆?jié){、蘋果、牛奶、蜂蜜

　　作法：取一個新鮮的蘋果，削皮去核，把果肉、純牛奶、蜂蜜少許和準備好的豆?jié){一起放入攪拌機，攪拌至漿狀便可。如果您還喜歡其他的水果，也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替蘋果，這種豆?jié){加入了牛奶、水果后，營養(yǎng)很豐富，而用蜂蜜代替砂糖，也降低了熱量。