日韩精品电影,国产农村老太xxxxhdxx,六月婷天综合网,熟妇人妻中文AV无码

營(yíng)養(yǎng)食物纖維:蘆筍草菇炒雞肉

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2021年05月26日 11:30:41 

蘆筍草菇炒雞肉

  材料:草菇150克、蘆筍8~10根、雞翅根6個(gè)、生抽1湯匙、蠔油1湯匙、鹽半茶匙、糖半茶匙

  做法:

  1、將雞腿去骨切下來(lái)雞腿肉,切完后倒進(jìn)生抽和糖抓勻腌制30分鐘;

  2、草菇清洗切掉后邊的一部分,隨后對(duì)半切開(kāi)備用;

  3、幾根蘆筍無(wú)需刮皮,掐取掉后邊老柴的一部分,隨后切成段;

  4、熱鍋冷油,下蒜末炒香,隨后添加草菇和蘆筍翻炒2分鐘左右,翻炒至蘆筍出現(xiàn)變色裝起備用;

  5、鍋內(nèi)倒進(jìn)少量油,倒進(jìn)雞肉翻炒到雞塊泛白斷生;

  6、倒進(jìn)蘆筍和草菇翻炒,倒進(jìn)蠔油和少量鹽翻炒均勻就可以了。

上一篇:營(yíng)養(yǎng)食物纖維:胡蘿卜炒青瓜
下一篇:沒(méi)有了
  • 營(yíng)養(yǎng)食物纖維推薦
  • 關(guān)注我們