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營養(yǎng)食物纖維:豆渣蛋餅

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2014年11月17日 10:05:16 

  用料:雞蛋3個(gè)、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量

豆渣蛋餅

  做法:

  1、將豆渣裝入盆中,打入雞蛋,并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。

  2、將少許食油倒入炒勺內(nèi),待油熱后將準(zhǔn)備好的豆渣雞蛋倒入其中,攤平四五分鐘后即可食用。

  特點(diǎn):做出的豆渣蛋餅色黃味香,含有豐富的蛋白質(zhì)。尤其適合厭食、肥胖或營養(yǎng)不良的 兒童和老人食用。

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