蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個(gè)、雪梨1個(gè)、蜂蜜適當(dāng)。

　　蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮便可。此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火、燥熱而引發(fā)的體濕與水腫。

　　5、冬瓜紅豆湯。

　　冬瓜100克，紅小豆30克。

　　先將紅小豆洗凈，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，約1小時(shí)，便可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。