局部按摩主要起到活血化瘀的作用，可促進(jìn)脂肪再分配。1．作環(huán)形按摩，順時(shí)針揉按６０次，再逆時(shí)針揉按６０次。2．從四周向乳頭推按，四個(gè)方向各６０次。3．在每次做完上述按摩后，按照乳管的方向進(jìn)行點(diǎn)按，刺激上面的穴位。4．最后還可輕拉乳頭數(shù)次，以刺激乳頭上豐富的穴位。
梳乳　用梳齒（最好用木梳，梳齒疏密都可）從四周往乳頭方向梳，每個(gè)乳房梳理１０分鐘，達(dá)到局部皮膚潮紅。堅(jiān)持一段時(shí)間，既能治療增生，又能達(dá)到豐乳、塑形、防止下垂的效果。
注意：以上方法最好在回乳之后進(jìn)行，否則刺激乳汁分泌，可能不利于乳房順利恢復(fù)。

　　斷奶良方集錦：　

　　1、1小把花椒和1小塊紅糖熬水喝，一天三次,連吃兩天，如果后期有時(shí)候漲，還可以再熬來(lái)喝。另外：還有一個(gè)通乳腺管、消漲的方子，是在吃完上面的方子后，再吃的。如下：柴胡10;白術(shù)20;白芍20; 當(dāng)歸10; 茯苓20;公英30;王不留行20。連吃兩天。效果挺好的。

　　2、芒硝外敷治漲痛非常管用！做幾個(gè)小布袋里面裝上芒硝，晚上睡覺(jué)時(shí)敷在乳房腫痛處，半夜換一次。如果白天方便最好也外敷，開(kāi)始前幾天大約一天用2斤。

　　好芒硝的鑒別方法：水份大、濕度高、外包裝密封好，建議購(gòu)買(mǎi)建聯(lián)2斤一包裝成品。芒硝不能重復(fù)使用，濕度越高的越管用。