�。ǎ保┌殉�了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三～五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動作，重復(fù)5次。動作時，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
　�。ǎ玻┰趦深a的部位，用大姆指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100～120下即可。最近一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40～50下。
　　除了以上提到的基本動作之外，可以利用每天洗臉的時候，幫肌膚按摩一番，讓血液循環(huán)可以順暢一點。另外有些病患是因為服藥物而造成臉大的狀況，一定得求診於專業(yè)醫(yī)師。