一、沐浴減肥的實施辦法
　　水溫為42-43度左右。從胸囗以下都要泡在水里，直到發(fā)汗后才走出浴缸。然后等身體干了之后，再入浴。然后泡到發(fā)汗，再出來。一直重復做5次。
　　二、沐浴減肥的效果
　　因為反復入浴時的冒汗，會使身體慢慢的消耗體內脂肪。所以，依個人體質的不同，一個月約可瘦4公斤左右。如果你已經(jīng)很瘦，那就別試沐浴減肥��！
　　三、沐浴減肥的安全解說
　　泡熱水澡本來的用意在于消除疲勞、增加新陳代謝，并不是減肥，所以，如果你想要瘦下來，而完全依靠沐浴的時間，那是錯誤的觀念，減肥唯有透過運動才是真實可行的��！