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　　3個幫你掌握平衡的小辦法，預(yù)防摔跤——

　　國外一項(xiàng)對4000名女性的調(diào)查中，有25%的準(zhǔn)媽媽會在孕晚期的時候因?yàn)殡y以控制自己身體的平衡而摔跟頭——巨大的腹部以及身體關(guān)節(jié)的疏松，使得這個比例就像一個超過65歲的老人摔跤的幾率。

　　* 慢慢來。急匆匆地趕路、手里提著重物或者牽著一個小孩，都是導(dǎo)致大肚子準(zhǔn)媽媽摔跟頭的危險因素。慢一些——上樓時用手扶著把手;上下車的時候提前和司機(jī)打招呼，請他為你留出時間;把自己的時間盡量安排充裕，不要“趕”。

　　* 仔細(xì)小心。小心察看前方的地板是否容易滑;出門盡量穿防滑底的平底運(yùn)動鞋;壞天氣最容易出問題，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天氣預(yù)報，不得不在這樣的天氣外出的話，最好有人陪同。

　　* 瑜伽。這是一項(xiàng)多重作用的運(yùn)動。它不僅能夠增強(qiáng)身體的靈活性，改善你的平衡以及協(xié)調(diào)能力，還可以幫助你平衡心情、輸導(dǎo)煩惱——想想，如果心煩意亂，是不是很容易出事故呢!