根據(jù)一項(xiàng)研究，婦女在懷孕期間如果保持適度運(yùn)動(dòng)，將可以使她們的分娩時(shí)間縮短多達(dá)三小時(shí)。研究并顯示，懷孕時(shí)維持運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦除了較快分娩，產(chǎn)后的恢復(fù)也比不運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦要好些。

　　史特林大學(xué)的體育學(xué)教授夏普說(shuō)，在臨床控制的實(shí)驗(yàn)里，懷孕期間運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦可以將子宮開始收縮的第一階段分娩過程縮短達(dá)兩個(gè)半小時(shí)以上。在典型的例子里，分娩的第一階段可從十四小時(shí)減為十一小時(shí)又二十分鐘。

　　夏普說(shuō)，第二階段經(jīng)常從九十分鐘縮短為七十分鐘，而在第三階段胎盤開始脫落時(shí)，時(shí)間則可減半，從十五分鐘縮短到七分鐘。

　　夏普說(shuō)，產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)并不至于像原先所以為的會(huì)影響胎兒出生時(shí)的體重，而如果產(chǎn)婦只是適度的運(yùn)動(dòng)也不至于增加流產(chǎn)的可能性。他說(shuō)，諸如游泳之類的水上運(yùn)動(dòng)，尤其適合產(chǎn)婦。