且在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中及運(yùn)動(dòng)后要盡量補(bǔ)充水份，以免導(dǎo)致體溫過高的現(xiàn)象。三是要避免跳躍性、震蕩性以及瞬間改變方向的運(yùn)動(dòng)。最后要注意的是避免做身體仰臥的運(yùn)動(dòng)。相信只要你掌握了這些原則，你也可以是一個(gè)有充份活力的準(zhǔn)媽媽，而且再也不怕生產(chǎn)完后變成大胖子了！