錯(cuò)誤做法8：吃動(dòng)物胎盤(pán)安胎有的孕婦平時(shí)稍有點(diǎn)磕磕碰碰，就覺(jué)得身體不適，便要醫(yī)生給她打安胎針，還有的信奉“吃什么補(bǔ)什么”的道理，四處尋找動(dòng)物胎盤(pán)來(lái)進(jìn)補(bǔ)。

　　其實(shí)，需不需要打安胎針是有嚴(yán)格的診療標(biāo)準(zhǔn)的。安胎針補(bǔ)充的是孕酮，動(dòng)物胎盤(pán)、卵巢里也含有孕酮。這種激素在孕婦出現(xiàn)陰道少量流血等流產(chǎn)先兆時(shí)，能夠起到穩(wěn)定妊娠的效果。但是，如果沒(méi)有流產(chǎn)先兆卻使用人工合成孕激素類(lèi)的藥品，一旦過(guò)量，就可能影響胎兒生殖器官的發(fā)育。

　　錯(cuò)誤做法9：過(guò)量食用雞蛋孕婦多吃蛋，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，在體內(nèi)可產(chǎn)生大量硫化氫、組織膠等有害物質(zhì)，引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，高蛋白飲食可導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

　　錯(cuò)誤做法10：多吃山楂大部分婦女懷孕后有妊娠反應(yīng)，而且愛(ài)吃酸甜之類(lèi)的東西。但要注意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的。

　　小編推薦：

　　女性懷孕時(shí)應(yīng)多吃油質(zhì)魚(yú)類(lèi)，如沙丁魚(yú)和鯖魚(yú)，她們的孩子就有可能比較快達(dá)到成年人程度的視覺(jué)深度。這是由于，油質(zhì)魚(yú)類(lèi)富含omega-3脂肪酸，它含有的HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切關(guān)系，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。第7~9個(gè)月到出生前后的胎兒如果嚴(yán)重缺乏HDA，會(huì)出現(xiàn)視神經(jīng)炎、視力模糊，甚至失明。孕婦最好購(gòu)買(mǎi)鮮魚(yú)自己烹飪，每個(gè)星期至少吃一次。

　　缺鈣的孕婦所生的孩子在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣的孩子三倍。因此，懷孕期間補(bǔ)充足夠的鈣是非常必要的。

　　媽媽在哺乳期的飲食習(xí)慣與小兒視力發(fā)育也有著直接關(guān)聯(lián)。媽媽在哺乳期飲食結(jié)構(gòu)不合理，是造成幼兒視力發(fā)育障礙的原因之一。

　　媽媽在哺乳期攝入過(guò)多的脂肪類(lèi)食物，會(huì)導(dǎo)致母乳中鋅缺乏，如果媽媽不重視對(duì)豆制品和胡蘿卜素的攝入，會(huì)導(dǎo)致母乳中各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的不足，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)小兒的視力發(fā)育是很有益處的，會(huì)對(duì)孩子將來(lái)視力發(fā)育帶來(lái)影響。因此，建議哺乳期的媽媽要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，要克服偏食的飲食習(xí)慣。

　　如果實(shí)在對(duì)一些飲食反胃，應(yīng)該服用維生素a、胡蘿卜素、綠葉蔬菜、豆制品和動(dòng)物肝臟，這些輔食的吸收都有助于幼兒視力的發(fā)育。

　　母乳中含有與視力發(fā)展有密切關(guān)系的，這也是提倡母乳喂養(yǎng)好的原因之一，如果不能夠母乳喂養(yǎng)，應(yīng)吃添加有hda的嬰兒配方奶粉，不過(guò)效果比起母乳來(lái)總是有差異的。

　　提示：陰虛VS陽(yáng)虛A. 陰虛熱性體質(zhì)多食滋陰清熱的食物如果你常常有口鼻干燥、面色赤紅、手足心熱、小便黃赤、大便干燥的情況，基本屬于陰虛熱性體質(zhì)，應(yīng)多選用滋陰清熱的食物，如海參、甲魚(yú)、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

　　B. 陽(yáng)虛寒性體質(zhì)多食溫性食物如果你肢體寒冷畏寒、小便清長(zhǎng)、大便溏薄、面色發(fā)白，則可能屬于陽(yáng)虛寒性體質(zhì)，可適當(dāng)補(bǔ)充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚(yú)、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

　　私家進(jìn)補(bǔ)經(jīng)驗(yàn)鮑比媽?zhuān)?ldquo;蔬果補(bǔ)”一舉兩得在“媽媽課”上聽(tīng)專(zhuān)家說(shuō)，孕早期的準(zhǔn)媽媽特別要注意補(bǔ)葉酸。按照專(zhuān)家的權(quán)威說(shuō)法，補(bǔ)充葉酸的最好方法是食用綠色蔬菜和酸性水果�？磥�(lái)，很容易做到啊。我在自己的食譜里列上菠菜、油菜、胡蘿卜、柑橘等，每天吃一斤蔬菜，還有一至兩個(gè)水果。蔬果補(bǔ)不僅保證了葉酸的充分?jǐn)z入，還糾正了過(guò)去高熱量的飲食習(xí)慣，控制了體重，真是一舉兩得。

　　瑩瑩媽?zhuān)?ldquo;食補(bǔ)”因時(shí)而食我的一個(gè)醫(yī)生朋友提醒我，冬天和初春“雖宜熱食，但燥熱之物不可過(guò)食”。我的辦法是將飯菜口味調(diào)得稍微濃重一些，每餐有一定的肉類(lèi)，但仍配以一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽等，避免發(fā)生維生素A、B2、C的缺乏癥。為了防御風(fēng)寒，在調(diào)味品上加了些辛辣食品，如辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜等。整個(gè)冬天，胃口不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)也不錯(cuò)。