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準(zhǔn)媽媽出差在外如何補營養(yǎng)?(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2010年04月20日 21:33:36 

  技巧2:在挎包中,隨身攜帶一些健康的、易消化的小零食,比如奶片等等,遇上開會的時候,就可以把它們含在嘴里,慢慢吸收營養(yǎng)。

  技巧3:如果長時間在外地出差,可以先了解到當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院和附近的大超市的位置,如果遇上水土不服等情況,就近或者按照熟悉的路線,尋求營養(yǎng)和健康的幫助。

  招數(shù)二:遠離影響健康的食物

  毫不猶豫地就答應(yīng)對方客戶的晚宴邀約?老板拿了一瓶陳年的好酒,你也忍不住想嘗一口?

  技巧1:牢記哪些是你懷孕期間千萬不能觸碰的食物和飲品,同時抓住孕期你非常適合的食物,能夠充分補充你營養(yǎng)的食物。這一點很關(guān)鍵,在應(yīng)酬客戶的時候,千萬別忘了為自己偷偷加上這道菜,為自己的營養(yǎng)創(chuàng)造條件。

  技巧2:千萬不要忍氣吞聲的被環(huán)境和不健康的食物傷害。因為胎寶貝的健康是你需要負責(zé)的,所以勇敢地站出來,對所有無意識對你的傷害 SAY NO。

  技巧3:身邊不要離開水,別人敬你酒,你可以用水代酒。如遇上惡劣的環(huán)境,如擁擠、嘈雜等,水也能很好地舒緩神經(jīng)和補充身心平衡,絕對是你的好幫手。

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