維生素A

　　對于牙齒釉質(zhì)的形成及細胞的分化有很大的作用，維生素A缺乏會形成上皮組織的萎縮或變性，造成牙齒齒胚的釉質(zhì)形成障礙，釉質(zhì)形成不全或者形成減少。

　　日常食物排行榜　1豬肝　2黃油　3雞蛋　4菠菜　5胡蘿卜

　　From Dr. 妊娠初期一定要避免攝取過多的維生素A!!

　　維生素A的攝取一定不能過量。妊娠初期如果每天攝取3000μgRE(國際單位)以上的維生素A，胎兒畸形的危險性也會相應地提高。所以，孕媽咪一定要注意，避免過量攝取維生素A的營養(yǎng)輔助食品或魚及動物的肝臟等，可以多食用維生素A含量高的，因為蔬菜中含量多的β-胡羅卜素會根據(jù)人體內(nèi)的需要轉(zhuǎn)換成維生素A，即使攝取過多也不用擔心。

　　維生素C

　　對于牙齒間葉系的象牙質(zhì)細胞的分化十分重要，維生素C不足會對間葉系組織的發(fā)育造成影響，牙齒的主要成分象牙質(zhì)發(fā)生變化，形成象牙質(zhì)的組合不規(guī)則現(xiàn)象。

　　日常食物排行榜　1紅色柿椒　2橘子　3草莓　4菠菜　5番茄

　　前輩媽媽經(jīng)驗談　

    皮皮媽　寶寶2歲2個月

　　孕期喜歡食物　橘子＆番茄

　　孕期情況　番茄和橘子是我孕期用來補充維生素C的最佳食物。尤其是番茄，是我最喜歡的一種食物，我把它既當作蔬菜又當作水果，生吃熟吃都喜歡，總之保證每天至少吃一個生的番茄，據(jù)說番茄不僅富含維生素C，還能促進維C的吸收呢。至于說橘子，倒談不上有多喜歡它，吃它是因為它維生素C含量豐富，而且糖分低，不至于發(fā)胖！

　　寶寶牙齒怎么樣呢(色塊)不知道是不是這個原因，我女兒的牙齒長得蠻快的，五個半月就長出了兩顆小牙，最近長得更快了，一會發(fā)現(xiàn)一顆，一會又發(fā)現(xiàn)一顆，挺讓人驚喜的。

　　維生素D

　　對于鈣和磷的代謝調(diào)整有很大作用，維生素D缺乏會形成牙齒全體的鈣化不全，特別是會造成釉質(zhì)的形成減少，牙齒出現(xiàn)形狀問題，如牙齒特大或者異常小、圓錐型牙齒、栓狀牙齒、牙齒的萌發(fā)遲緩等。

　　食物推薦　1雞蛋　2豬肝　3鰻魚　4蘑菇　5鵪鶉蛋

　　From Dr.　多曬太陽是補充維生素D的最佳方法

　　雖然維生素D在自然的食物中含量很少，但是并不是說就很容易缺乏，事實是，只是飲食均衡的人一般不會缺少維生素D，可以多到戶外走走，曬曬太陽，陽光中的紫外線能使人體產(chǎn)生維生素D。這也是維生素D的一個很好的來源。

　　胎兒牙齒發(fā)育的不同階段，對于營養(yǎng)素需要的情況也不同！

　　根據(jù)寶寶牙齒的需要來重點補充吧！

　　孕早期(1～3個月)胎兒乳牙牙胚形成階段，應攝取適當?shù)牡鞍踪|(zhì)和足夠的鈣、磷和維生素A等，否則可能會影響乳牙的抗齲力。

　　孕中期(4～6個月)乳牙牙胚處于礦化的過程中，需要充分的鈣、磷及與鈣、磷代謝有關的維生素A及維生素D。

　　孕晚期(7～9個月)胎兒的乳牙及部分恒牙牙胚形成，此時應注意一些藥物，盡量不服用藥物，如必須服用時，需在醫(yī)生指導下服用。 指導專家∕李琦宇