1.多吃深海魚(yú)類，如鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、鯊魚(yú)等。

　　2.烹調(diào)的時(shí)候盡量采用水煮的方式，清淡飲食比較好。

　　3.對(duì)于魚(yú)類過(guò)敏的孕婦，不妨改吃孕婦專用的營(yíng)養(yǎng)配方食品，以減少嬰幼兒過(guò)敏體質(zhì)的產(chǎn)生。千萬(wàn)不要勉強(qiáng)攝取魚(yú)類，以免造成身體不適。

　　4.特別提醒的是：孕婦要吃魚(yú)，但是最好不要吃魚(yú)油，因?yàn)轸~(yú)油會(huì)影響凝血機(jī)能，孕婦吃多了可能會(huì)增加出血幾率。