婦女妊娠初期，基礎代謝與正常人沒有顯著區(qū)別，所以推薦膳食營養(yǎng)素攝入量與非孕婦時相同。推薦每日膳食營養(yǎng)素攝入量見下表4。

　　表4 妊娠1--3月婦女的推薦每日膳食營養(yǎng)素攝入量

　　勞動強度 能量kcal 蛋白質 g 脂質熱比 % 鈣 mg 鐵 mg 鋅 mg 視黃醇當量 mg vb1 mg vb2 mg vc mg vd mg

　　輕體力 2300 70 20~30 800 15 11.5 800 1.5 1.7 100 5

　　中等勞動 2500 75 20~30 800 15 11.5 800 1.5 1.7 100 5

　　重勞動 2900 85 20~30 800 15 11.5 800 1.5 1.7 100 5

　　就鈣、磷的作用而言，每個母親都知道嬰兒在出生后6-8個月時才開始出牙，但大多數(shù)母親卻不知道嬰兒的乳齒是在胎兒三個月時，就開始在上下額骨鈣化，胎兒時期及出生后第一年，是決定兒童骨骼和牙齒好壞的重要時期，可見保證孕婦膳食中的各種營養(yǎng)素供給的重要性。

　　對大多數(shù)輕度孕吐者，大約在妊娠12周以后即可消除。在孕吐期，食物的供給以對癥適應為主，不能片面追求營養(yǎng)價值。等到癥狀消失后，再根據(jù)合理膳食的原則安排膳食。如果孕婦從妊娠反應一開始，嘔吐就比較嚴重，以致于完全不能進食時，就要到醫(yī)院診治。