懷孕初期，孕媽媽的身體會(huì)發(fā)生一些變化，其中白帶會(huì)增多。那么除此之外，還會(huì)有什么變化呢？懷孕初期乳房會(huì)脹痛嗎？這正常嗎？

　　1 懷孕初期乳房會(huì)脹痛嗎

　　懷孕初期乳房脹痛是正�，F(xiàn)象，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，乳房可能會(huì)出現(xiàn)刺痛、膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。此外，還會(huì)有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。你可能在找舒適的睡姿睡覺的時(shí)候，在鍛煉或洗澡的時(shí)候，或在穿衣服的時(shí)候，會(huì)感到乳房有異狀。

　　2 懷孕初期乳房脹痛是怎么回事

　　孕期乳房?jī)?nèi)的血流量增加、乳房組織發(fā)生變化，所以準(zhǔn)媽媽會(huì)有乳房腫脹、酸痛感，并對(duì)觸碰異常敏感。孕期乳房脹痛的感覺跟月經(jīng)前期的乳房脹痛感覺很相似，但是更劇烈一些。

　　3 如何緩解孕期乳房脹痛

　　一、選擇合適的內(nèi)衣

　　為了避免皮膚的擦傷，應(yīng)挑選質(zhì)地柔軟、乳頭附近沒有縫線的文胸。棉質(zhì)文胸比人造纖維的要舒服些，透氣性也會(huì)更好。盡量不要再穿有硬鋼托的文胸。為了給你的乳房更好的支撐，你可以試試哺乳文胸。尤其是在孕晚期，可以去買那種從前面解開的哺乳胸罩。在產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，也會(huì)用得著的。

　　小貼士：

　　選買文胸時(shí)，要考慮適當(dāng)放寬尺寸，因?yàn)殡S著乳房的增大和腹部的隆起，你的文胸尺寸可能會(huì)增大1～2個(gè)尺碼(罩杯和胸圍尺寸都會(huì)增加)。你在試穿文胸時(shí)，把扣子扣在最緊的那檔，這樣如果你的乳房增大了，你可以扣到第二、第三檔。

　　二、乳房按摩

　　用溫?zé)崦�巾�?duì)整個(gè)乳房熱敷。

　　1、一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

　　2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動(dòng)整個(gè)乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

　　3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

　　注意：

　　以上按摩時(shí)雙手必須握住整個(gè)乳房，動(dòng)作幅度要大如感到乳腺團(tuán)塊從胸大肌上消失則有效，但嚴(yán)禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

　　三、乳頭按摩

　　1、洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側(cè)的乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護(hù)性油脂，同時(shí)注意清洗痂皮。

　　2、清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

　　3、按摩時(shí)兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

　　注意：

　　可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳。

　　四、熱敷按摩

　　用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)配合下列按摩方式：

　　1、環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。

　　2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

　　3、指壓式按摩：雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　4、橫向按摩：目的是使乳房?jī)?nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)�；�本方法就是活動(dòng)乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。