懷孕后，孕婦難免有各種擔(dān)心，即便知道有些擔(dān)心純粹是杞人憂天，可免不了還是會(huì)胡思亂想，甚至深受其困。雖說孕期抑郁癥只是個(gè)別極端案例，但也由此窺見，懷孕的女人不僅僅要承受身體的不適，還要忍受著心理上的各種煎熬和折磨。

　　懷孕后，你最擔(dān)心的是什么？其他孕媽們都是怎么說的？

　　擔(dān)心：寶寶畸形或不健康

　　擔(dān)心指數(shù)：★★★★★

　　▲最擔(dān)心寶寶的健康問題，只要寶寶沒問題，其它都次要！估計(jì)等熬過了唐篩、排畸檢查啊，我才能稍微放心一點(diǎn)，懷孕后覺得日子都過得慢了。

　　▲其它的不擔(dān)心，就擔(dān)心寶寶不好！每次產(chǎn)檢都是揪著心進(jìn)去的，如果醫(yī)生皺一下眉，或者半天不吭聲反復(fù)查，立馬被嚇個(gè)半死，大氣不敢出！

　　▲之前有各種擔(dān)心，可現(xiàn)在肚子一天天大了，寶寶動(dòng)的越來越頻繁了，真覺得什么長(zhǎng)斑、長(zhǎng)妊娠紋什么的都無(wú)所謂了，只要寶寶健健康康的，比什么都好！過幾天就要做大排畸了，好怕怕……

　　小編說：放松身體，以平和的心態(tài)去面對(duì)寶寶的到來才是正確的。誰(shuí)也不想自己的寶寶出現(xiàn)各種問題。只要我們?cè)谠衅诎凑蔗t(yī)生的指導(dǎo)來定期檢查，不會(huì)有大問題。萬(wàn)一有這樣的問題，寶媽也無(wú)法在孕期改變，只能面對(duì)事實(shí)，以積極的心態(tài)去解決問題，而不是無(wú)謂的擔(dān)心和抱怨。

　　擔(dān)心：會(huì)不會(huì)壓到寶寶

　　擔(dān)心指數(shù)：★★★☆☆

　　▲擔(dān)心我在睡覺的時(shí)候左右翻身壓倒寶寶，尤其是在孕中晚期時(shí)，自己笨拙的身體在坐著和躺著的時(shí)候非常害怕碰到他。

　　小編說：其實(shí)你可以放松身體，讓寶寶有更大的空間，不必刻意去替寶寶著想。因?yàn)閷殞殢男∽兇笫切枰�一個(gè)過程的，他會(huì)適應(yīng)在你肚子里的環(huán)境。因?yàn)槟愕亩亲右矔?huì)慢慢變大。所以不必要的擔(dān)心和緊張會(huì)讓寶寶感到不適。在孕晚期寶媽注意動(dòng)作幅度要小，給寶寶調(diào)整的時(shí)間，不會(huì)壓倒寶寶的。

　　擔(dān)心：吃什么東西會(huì)傷害寶寶

　　擔(dān)心指數(shù)：★★★★☆

　　▲我很擔(dān)心我在不知道的情況下吃一些東西傷害到寶寶。因此每天都在看大量的孕期書籍來了解這些禁忌，甚至有一點(diǎn)感覺就想去醫(yī)院讓醫(yī)生給我瞧瞧。

　　小編說：其實(shí)在孕期吃東西是有一些禁忌的，但是大部分還是可以吃的，但是寶媽要養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣，不能過量，根據(jù)一些書籍上的常識(shí)來判斷吃的東西能否在孕期食用。其次看孕期書籍是沒問題的，但是不要過度緊張疲憊，反而會(huì)影響寶寶的。

　　擔(dān)心：分娩

　　擔(dān)心指數(shù)：★★★★☆

　　▲擔(dān)心自己生孩子的時(shí)候出現(xiàn)意外，還怕疼……最近負(fù)面新聞看的太多了，說一點(diǎn)不怕那是假的。

　　▲我想順產(chǎn)，就怕到時(shí)候突然因?yàn)槭裁丛�因不能順就麻煩了，我不想剖腹產(chǎn)啊，想著在肚子上劃一個(gè)長(zhǎng)口子就受不了，萬(wàn)一我是對(duì)麻醉藥不敏感的那種怎么辦，豈不是生割啊，太恐怖！

　　▲一直糾結(jié)該選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，說實(shí)話兩樣我都不想選啊，可既然懷了總要生出來啊，現(xiàn)在都懷孕8個(gè)月了，我依然下不了決心，聽天由命吧！

　　小編說：想順產(chǎn)更順利就要提前做好準(zhǔn)備，如，孕期控制體重增長(zhǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，了解孕產(chǎn)知識(shí)消除恐懼，學(xué)習(xí)拉梅茲呼吸法，在分娩時(shí)聽從醫(yī)生指導(dǎo)，分娩會(huì)變得更加順利。

　　擔(dān)心：長(zhǎng)妊娠紋

　　擔(dān)心指數(shù)：★★★★

　　▲現(xiàn)在雖然才4個(gè)月，可我已經(jīng)抹了一兩個(gè)月的橄欖油了，就怕長(zhǎng)妊娠紋，這個(gè)要是長(zhǎng)了可是很難去掉的啊，看到網(wǎng)上有些媽媽曬的肚皮，真心怕怕！

　　▲我也最怕長(zhǎng)妊娠紋，可怕什么來什么，現(xiàn)在8個(gè)月了，貌似已經(jīng)有幾條紅印子出來了，每次洗完澡都不敢偷懶，防妊娠紋的霜一直抹著，就怕最后兩個(gè)月瘋狂長(zhǎng)啊。

　　▲我姐懷孕的時(shí)候長(zhǎng)了好多妊娠紋啊，太嚇人了，都說姐妹間會(huì)很像，所以現(xiàn)在懷孕了，我最怕這個(gè)了！

　　小編說：妊娠紋的罪魁禍?zhǔn)资嵌亲訐未蠖�造成皮膚彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，所以關(guān)鍵是控制體重不讓肚子和胎兒增長(zhǎng)過大，少吃煎炸等高熱量食物，注意休息和鍛煉身體增加皮膚彈性。

　　擔(dān)心：變胖，身材走樣

　　擔(dān)心指數(shù)：★★★☆

　　▲我是喝水都會(huì)胖的那種，現(xiàn)在剛3個(gè)月可是就已經(jīng)胖了10斤了，愁死人了，接下去難道讓我不吃嗎？

　　▲我最怕發(fā)胖了，我有幾個(gè)生了孩子的同事，孩子都能打醬油了，身材都還沒恢復(fù)，其中有一個(gè)以前可是出了名的好身材，現(xiàn)在那腰都和屁股一樣粗了。

　　▲我整個(gè)孕期一直在刻意控制體重，就怕胖太多生了孩子后減不下來。我這人比較懶，不喜歡運(yùn)動(dòng)，所以減肥對(duì)我來說是個(gè)大問題，而且都說胖太多了容易長(zhǎng)妊娠紋，哎……

　　小編說：要保證均衡飲食和健康飲食，胡吃海塞高熱量、高糖分食物，哪怕不懷孕也得變胖。為了控制體重而什么都不敢吃更不可取。

　　擔(dān)心：變丑

　　擔(dān)心指數(shù)：★★★

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