分娩恐懼又稱產(chǎn)前恐懼癥，進入分娩期后準(zhǔn)媽媽會表現(xiàn)出不同程度的緊張情緒，如內(nèi)心害怕分娩，疼痛出血，經(jīng)常處于不安和躁動的狀態(tài)等，持續(xù)的產(chǎn)前恐懼癥會形成惡性循環(huán)，不僅于準(zhǔn)媽媽身心不利，對胎兒的危害也不容小覷。

　　一、分娩恐懼的負面影響

　　1、對胎兒的影響

　　準(zhǔn)媽媽的情緒變化對胎兒的影響尤為重要，若稍有不慎，對胎兒的影響可能是致命的，醫(yī)學(xué)上曾有研究，孕婦在心情好的狀態(tài)下，身體會分泌酶和乙酰膽堿，這些激素對母體和胎兒都是有益的，但相反的，腎上腺皮質(zhì)激素則是在孕婦情緒低落的時候產(chǎn)生的對,胎兒有害的激素，它通過血液循環(huán)進入胎兒的體內(nèi)，使胎兒的情緒也變得異常，這樣會破壞胚胎的正常發(fā)育，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性情緒低落時，血液成分也會出現(xiàn)變化，結(jié)果可能干擾胎寶寶身體和大腦的健康發(fā)育。

　　2、對孕婦的影響

　　孕婦情緒緊張，會造成其他神經(jīng)系統(tǒng)的緊張，持久的情緒緊張會形成惡性循環(huán)，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)心跳加快、血糖增高、心慌惡心、食欲減退、身體顫抖等不良反應(yīng)，孕婦情緒低落、誠惶誠恐，血液里就會產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)，可能會影響到女性的心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，間接干擾胎兒發(fā)育，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，唇腭裂、早產(chǎn)兒等異常胎兒的發(fā)生均與母親的情緒有關(guān)。

　　二、如何預(yù)防分娩恐懼

　　1、充分認識，做足準(zhǔn)備

　　一旦懷孕，孕婦應(yīng)逐步了解分娩過程、分娩細節(jié)，從思想上、心理上做足充分準(zhǔn)備，俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”，心理準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，分娩相對而言容易得多。

　　2、遠離謠言，多溝通

　　在生活中，自然會聽到許多“分娩是如何痛苦”的話，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量遠離這些言語，多與家人溝通，尤其是多與準(zhǔn)爸爸交談。

　　3、參加分娩講座，專業(yè)調(diào)整情緒

　　在條件允許下多參加一些與分娩相關(guān)的知識講座，在知識的引導(dǎo)下逐步調(diào)整自己的情緒，情緒越緊張，就會覺得越痛。心情緊張，肌肉緊繃，產(chǎn)道不容易打開，胎兒勢必不會順利出生，經(jīng)此惡性循環(huán)，產(chǎn)婦的痛苦肯定會加倍，甚至出現(xiàn)難產(chǎn)、滯產(chǎn)等危險情況，產(chǎn)婦唯有保持心情暢快，盡可能放送全身肌肉，嬰兒才可能平安誕生，這樣產(chǎn)婦的危險也會大大降低。

　　三、怎樣克服分娩恐懼

　　1、定期做好孕期保健與產(chǎn)檢，確保寶寶的安全，消除疑慮和擔(dān)心。

　　2、提前了解分娩、育兒知識，解讀疑問，認識上做足準(zhǔn)備工作。

　　3、與丈夫等家人多溝通，去“享受”別人的關(guān)心和照顧，可以從心態(tài)上緩解孤單，避免恐懼。

　　4、與其他媽媽分享分娩過程、育兒經(jīng)，消除神秘感。

　　5、補充營養(yǎng)、勞逸結(jié)合，盡可能通過休息、散步、聽音樂等各種方式自我放松。

　　6、看輕喜劇，讀高雅書，不看恐怖影視、小說，保持心情輕松愉悅，避免緊張。