單親家長要重建自尊及自信，尋求自己經(jīng)濟能力的獨立是很重要的一步，因此，接受「再就業(yè)技能訓(xùn)練」，如電腦、居家看護(hù)等實用的行業(yè)訓(xùn)練，不失為再就業(yè)的跳板。然而由于許多人多半離開就業(yè)市場已有一段時間，再投入工作時，最需要的可能是心理建設(shè)，要先說服自己準(zhǔn)備投入就業(yè)市場，主動尋找機會點，栽培自己，才會有好的開始！

　　單親族最重要的是規(guī)劃后半生，以下的建議，應(yīng)是頗好的參考：

　　首先保持健康身體，常運動，將來才有活力往前衝，才有精力應(yīng)付繁重的經(jīng)濟壓力。

　　做性向測驗，重新瞭解觀察自己，試做生涯規(guī)劃，為未來生活再出發(fā)。

　　參加職前訓(xùn)練，適應(yīng)多元化社會，因應(yīng)未來社會需求，如果可能應(yīng)儘量加入社團尋求社會支援，吸收訊息，以為將來生涯鋪路。

　　給自己一段時間，為感情療傷。再出發(fā)時，試多與同事、朋友來往，也主動出擊，讓小孩邀請朋友到家中互相交流，保持朋友間人際關(guān)係。如此單親之路走來或許就不那么孤獨了。

　　幾個例子，幾個分享

　　CASE 1︰家庭收入突然減少，怎么辦？

　　CASE 2︰經(jīng)濟能力差，孩子心理不平衡

　　CASE 3︰寄人籬下的感覺

　　CASE 4︰謀職不易，處處碰壁

　　給單親家長的話

　　CASE 1──家庭收入突然減少，怎么辦？

　　玫君強打起精神，帶著孩子在市郊租了間小套房住下，她僅爭得女兒的監(jiān)護(hù)權(quán)，其他一無所有，眼見存摺裡的數(shù)字，日漸減少，很是恐慌……

　　分享：

　　離婚使得一些婦女的生活品質(zhì)降級。她們在做家庭主婦時，丈夫是家庭的主要收入來源，現(xiàn)在少了丈夫的收入，生活水準(zhǔn)立刻下降。

　　很多婦女在離婚時只顧爭取小孩，卻未衡量自己是否有能力帶小孩，這裡指的能力就是最現(xiàn)實的經(jīng)濟能力。一般只意識到少了丈夫的收入，經(jīng)濟一定會拮據(jù)，但仍很難想像，會拮據(jù)到什么地步？離婚后一旦真的爭取到小孩，馬上面臨許多問題：孩子高昂的就學(xué)費用，各項雜支，孩子小的要送托兒所或褓姆處，因而自己工作所賺的錢拿來付養(yǎng)育費用，已所剩無幾，遑論其他額外開支。也因此，「金錢萬能」是許多婦女離婚后深切體會到的。

　　CASE 2──經(jīng)濟能力差，孩子心理不平衡

　　離婚后的心怡，獨自撫養(yǎng)一家叁口，由于家中經(jīng)濟情況并不富裕，除了小孩的制服及學(xué)雜用品外，心怡實在無能為力再供應(yīng)孩子額外的開銷，但面對小孩偶而羨慕同學(xué)的命好，有足夠的零用錢，或抱怨無法和同學(xué)出游時，心怡不禁感嘆單親家長難為……

　　分享：

　　「處處節(jié)省，日日想錢」是許多單親婦女共同的經(jīng)驗，大多數(shù)單親母親在撙節(jié)開支下，日子還過得下去，但是卻沒有多余的閒錢來應(yīng)付額外的開支。如果孩子在父母離婚前，過著較為富裕的生活，已習(xí)慣吃好的、用好的，突然要孩子減少塬有的物質(zhì)享受，并不是容易的事，是故，面臨離婚的婦女，似乎也不得不對本身所擁有的經(jīng)濟條件稍做考量，以權(quán)衡自己是否負(fù)擔(dān)得了撫養(yǎng)孩子的壓力！

　　若家中有高中以上的子女，可向?qū)W校申請「助學(xué)貸款」，既減輕家庭負(fù)擔(dān)，又可安心讀書，待畢業(yè)后再逐年償還；甚或改讀夜校，半工半讀。單親家長可按不同年齡子女的理