未準(zhǔn)爸爸在備孕期是否需要補葉酸呢？

　　未準(zhǔn)爸爸需要補葉酸嗎

　　大 家都知道女性在備孕和懷孕后要補充大量的葉酸，其實男性也需要補充適量的葉酸。葉酸的缺乏會導(dǎo)致胎兒的畸形率升高，另外鋅、維生素A等的缺乏容易使精子數(shù) 量的下降。所以，在備孕期，男性他要注意自身飲食營養(yǎng)的均衡，多吃些新鮮的蔬菜水果，不能喝太多咖啡和濃茶。無論是在備孕期和懷孕期間，丈夫要為自身和妻 子創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，保持心情愉快，要做個全面檢查，保證身體的健康。同時，要減少工作量，保證充足的睡眠時間，吃好睡好才能精神好。

　　未準(zhǔn)爸爸在孕前就要做好以上幾件事來確保優(yōu)生優(yōu)育哦。