寶寶挑食的問題讓很多爸爸媽媽束手無策,在擔心幼兒營養(yǎng)不良的同時也不能強迫寶寶吃不愛吃的食物,面對這種情況,該怎么辦呢?那就一起看看小編專門為挑食寶寶準備的幼兒營養(yǎng)食譜吧!
幼兒的營養(yǎng)食譜:魚味蛋餅
人群:不愛吃雞蛋。一歲半以上的寶寶
原料:雞蛋200克、豬肉50克,植物油少許,蔥、姜、蒜末適量及番茄醬適量,鹽、糖、米醋、味精及水淀粉適量。
將雞蛋打入碗中放少許鹽、味精,雞蛋打散后,待用;
豬肉切成綠豆大小的粒狀,待用;
將干凈炒鍋放置爐火,燒熱后放少許油,倒入雞蛋液攤成厚薄均勻的餅狀,兩面略金黃,完全成熟,盛入一盆中;
炒鍋中放少許油,再放入蔥花、蒜末,煸出香味后,放入適量番茄醬,及少許湯汁煸出紅油后,放入肉粒煸炒,加鹽、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少許米醋,水淀粉勾芡后,盛入裝蛋餅盆中即可。
幼兒的營養(yǎng)食譜:蔬菜小雜炒
原料:土豆、蘑菇、胡蘿卜、黑木耳及山藥各15克,植物油、精鹽、味素及芝麻油各少許,水淀粉適量。
先將所有的原料切成片,
把洗干凈的炒鍋放在爐火上,放入少許油,等燒熱后放入胡蘿卜片、土豆片和山藥片,煸炒片刻,再放入適量的湯汁;
燒開后,加入蘑菇片、黑木耳和少許鹽,燒至原料酥爛,加一點點味素,然后用水淀粉勾芡,再淋上少許芝麻油即成。
應對寶寶挑食,爸媽在烹飪技巧上下功夫也是一種好辦法。以上的幼兒營養(yǎng)食譜希望能幫到您,更多的內(nèi)容,