幼兒營養(yǎng)食譜之栗子茯苓棗粥：

　　這道粥類營養(yǎng)豐富，能夠幫助寶寶健脾益腎，補(bǔ)氣益血，補(bǔ)脾利濕，對寶寶的腸胃有很好的溫補(bǔ)作用，同時還能夠促進(jìn)寶寶的睡眠質(zhì)量的提高呢！可以說，這道粥很適合給寶寶當(dāng)做早餐。

　　那么在制備這道粥的時候，爸爸媽媽們應(yīng)該要準(zhǔn)備的食材主要有栗子以及大棗各十個左右，還要準(zhǔn)備十五克茯苓以及五十克大米。

　　在烹飪的時候，爸爸媽媽們需要將茯苓全部研磨，越細(xì)越好，然后把大棗的核去除掉，緊接著可以將大米入鍋，加入一些水，一起煮沸，再加入大棗、茯苓、栗子等熬煮，直到這道粥煮熟了，就可以出鍋來給寶寶食用了。是不是很簡單呢？爸爸媽媽們不妨都試一試吧！

　　幼兒營養(yǎng)食譜之香菇人乳湯食：

　　這道菜肴顧名思義，需要爸爸媽媽們準(zhǔn)備的食材就是香菇以及人乳啦！制作方法也很簡單，只需要爸爸媽媽們將香菇全部都清洗干凈，然后擠去香菇中殘留的水分，然后把香菇放到碗中備用。此時，您可以在香菇中倒入擠好的母乳，放上一些蔥白。最后，直接在鋁鍋之中倒入適量的開水，放入盛有菇、乳的碗，隔水將香菇以及母乳一起燉十五分鐘之后，取出來，將渣去除就可以了。

　　這道菜肴的營養(yǎng)可是非常豐富的呢，我們都知道，母乳中的營養(yǎng)成分是寶寶非常需要的，并且是無可替代的。不僅能夠幫助寶寶預(yù)防早期僂病、新生兒貧血等疾病，還具有非常強(qiáng)的殺菌作用，對于提高寶寶自身的免疫能力是非常有幫助的。最重要，母乳還能夠讓寶寶睡得更加香呢！

　　幼兒營養(yǎng)食譜之小麥大棗粥：

　　制作小麥大棗粥，只需要準(zhǔn)備五十克浮小麥，六個大棗以及六十克左右的糯米就可以了。

　　在烹飪的時候呢，需要將浮小麥、大棗、糯米分別清洗干凈，去除雜質(zhì)。準(zhǔn)備好了食材就可以下鍋了。爸爸媽媽們需要將所有食材放入鍋中，加適量水，用旺火煮沸，再用中火慢熬，最后改用后文火慢慢煮到糯米軟了就可以了。如果您的寶寶偏愛甜的，您可以在這道粥中添加一些紅糖來調(diào)味哦！這道粥具有幫助寶寶補(bǔ)脾胃，益脾氣的強(qiáng)大功效，大棗還能夠益氣和血，養(yǎng)心安神，對于寶寶來說，營養(yǎng)價值是再好不過了。這么簡單的制作過程，不知道爸爸媽媽們是不是都已經(jīng)躍躍欲試了呢？

　　小孩營養(yǎng)食譜不知道爸爸媽媽們是不是都學(xué)會了呢？這幾道菜肴都非常簡單，相信爸爸媽媽們一定一學(xué)就會，那么不妨盡早為您的寶寶制備起來吧，您的寶寶一定能夠在這些營養(yǎng)的補(bǔ)充中，健康的茁壯的幸福的成長起來呢！