比如，體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可以敗火。

　　如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，這樣能給寶寶患感冒、咳嗽時(shí)，可以用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嫘院�、生津�?rùn)肺，可以清肺熱；但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。

　　虛寒體質(zhì)的寶寶可以多吃一些溫?zé)岬墓瞎�，如荔枝、桃、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等，但也不能多吃，正在發(fā)燒或發(fā)炎的孩子也要盡量避免食用熱性的瓜果。

　　對(duì)于一些體重超標(biāo)的寶寶，媽媽要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果。

　　水果雖好，也不要貪吃！

　　水果可不是吃越多就越好，每天水果的品種不要太雜，每次吃水果的量也要有節(jié)制，一些水果中含糖量很高，吃多了不僅會(huì)造成寶寶食欲不振，還會(huì)影響孩子的消化功能，影響其他必需營(yíng)養(yǎng)素的攝取。

　　水果不能代替蔬菜。

　　有些媽媽認(rèn)為水果營(yíng)養(yǎng)優(yōu)于蔬菜，加之水果口感好，孩子更樂(lè)于接受，因此，對(duì)一些不愛(ài)吃蔬菜的寶寶，媽媽常以水果代替蔬菜，認(rèn)為這樣可以彌補(bǔ)不吃蔬菜而對(duì)身體造成的損失。

　　其實(shí)，用水果代替蔬菜的做法并不科學(xué)。水果與蔬菜營(yíng)養(yǎng)差異很大，與蔬菜相比，水果中的無(wú)機(jī)鹽和粗纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的"動(dòng)力"。

　　不吃蔬菜的寶寶經(jīng)常會(huì)有飽腹感、食欲下降，營(yíng)養(yǎng)攝入不足勢(shì)必影響身體發(fā)育。

　　水果吃對(duì)時(shí)間也很重要！

　　對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃水果的最佳時(shí)間是在兩餐之間，飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右。一些媽媽養(yǎng)成了飯后水果的習(xí)慣，所以給寶寶也是飯后水果，其實(shí)這個(gè)大人的習(xí)慣并不適合正在生長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶。因?yàn)�，一些水果中有不少單糖物質(zhì)，如果堵在胃中，容易形成胃脹氣，還可能引起便秘，所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。而餐前水果也不適合寶寶，因?yàn)檫@可能影響寶寶吃正餐，影響均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。可見(jiàn)，給寶寶吃水果的時(shí)間媽媽們都要多加注意呦。

　　寶寶不愛(ài)吃水果，哆啦幫你支招

　　繽紛水果球

　　1. 讓寶寶認(rèn)識(shí)水果

　　（1）有機(jī)會(huì)帶寶寶去果園走一走，看看掛在樹(shù)上的蘋果，長(zhǎng)在藤上的葡萄，結(jié)在樹(shù)上的櫻桃，讓寶寶了解水果、認(rèn)識(shí)水果，對(duì)水果產(chǎn)生興趣。

　　（2）告訴寶寶水果對(duì)身體的好處，如多吃蘋果刷牙時(shí)就不會(huì)出血，多吃香蕉就不便秘，多吃西瓜解渴又營(yíng)養(yǎng)，多吃梨的小朋友不上火……

　　2. 經(jīng)常讓寶寶嘗試吃各種水果

　　（1）每天至少提醒寶寶在三餐之間吃兩次水果，平時(shí)只要不影響正餐，可以安排寶寶多吃水果。

　　（2）將水果“花樣翻新”，如做成水果片、水果串、水果泥、可以沾醬的水果條等，讓寶寶知道水果也能像其他零食一樣有很多做法，不僅好吃而且有營(yíng)養(yǎng)。

　　（3）讓孩子愛(ài)上吃水果，也可以循序漸進(jìn)，先讓寶寶喝鮮榨果汁，雖然不如整個(gè)水果的維生素豐富，但也保存了水果中的大部分養(yǎng)分，比其它甜飲料要健康得多。美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：當(dāng)蘋果被切成片后，孩子所吃下蘋果的數(shù)量會(huì)增加。專家認(rèn)為，兒童不喜歡吃整個(gè)水果的主要原因有兩點(diǎn)。對(duì)于年齡較小的孩子來(lái)說(shuō)，整個(gè)的水果難以咀嚼下咽；對(duì)于年齡稍大一些的女孩子來(lái)說(shuō)，在其他人面前吃整個(gè)蘋果會(huì)顯得有些邋遢。