消化不良是嬰幼兒夏季最常見的一種消化道疾病。由于夏天氣溫太高，寶寶的腸胃功能會有所紊亂，加上胃酸分泌減少，食物進入腸胃后得不到充分消化，會引起消化不良的情況。

　　寶寶一年四季的飲食都與生長發(fā)育有著密切關(guān)聯(lián)，歷經(jīng)了春季的多補長個兒之后，在孩子的夏季飲食上，家長就要做好從“攻”到“守”的轉(zhuǎn)型。因為與其他季節(jié)相比，夏季由于天氣干燥、炎熱，不僅會造成孩子食欲不振的普遍現(xiàn)象，還會出現(xiàn)上火、消化不良兩大問題。

　　第一坎：上火與大人相比，生命力旺盛的小寶寶們更容易受到“上火”的侵害，在中醫(yī)理論里：孩子的新陳代謝和生長發(fā)育都很迅速，容易出現(xiàn)陰陽失衡，陽盛火旺即為“上火”。炎熱的夏季是寶寶“上火”的高發(fā)期。那么，怎么樣判斷兒童是否上火?家長可以從以下四方面洞察：

　　1、大便秘結(jié)，每隔3～7天排一次大便。硬結(jié)而量少，呈粟粒狀，排便過程延長或排便困難，小便顏色變黃;2、口舌生瘡，口角糜爛，導(dǎo)致孩子不肯吃飯，煩躁不安，甚至不愿進水。3、胃腸功能紊亂，訴說腹部飽脹不適，或腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。4、睡不好，眼睛里突然分泌物增多。

　　孩子上火時，飲食的總原則是多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具體來說有以下幾點需要家長注意：首先，要給孩子多吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴蓮等熱性水果的攝入。其次，雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。再次，家長要控制孩子的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。在飲料的選擇上，可以用綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯取代。