生病了要多喝水，出汗了要補(bǔ)充水，預(yù)防疾病要多喝水……水是生命之源，人體缺水的話身體代謝功能會紊亂，降低抵抗力，增加患病的機(jī)率，寶寶也同樣如此！

　　但是，寶寶還太小不會像大人那樣主動去找水喝，有時候即使口渴了也不會準(zhǔn)確表達(dá)，怎么才能知道他是不是缺水了呢？

　　平時很多家長的做法應(yīng)該是這樣的：每隔十來分鐘就問一次寶寶“渴不渴啊，要不要喝水啊？”“寶寶來，先喝口水再玩”。

　　這樣的做法容易讓寶寶產(chǎn)生逆反的心理，以至于排斥喝水。所以，與其這樣定時干擾寶寶玩耍的時間，不妨學(xué)習(xí)一下用心觀察和判斷，及時識別寶寶身體缺水的信號。

　　這些情況說明：寶寶缺水啦！

　　媽媽們要知道的是，要判斷寶寶體內(nèi)的水分是否充足，不能單純地看他喝了多少水，而是要看整體的液體攝入情況。

　　育兒專家說：要看寶寶是不是要喝水了，最簡單的做法就是看尿液，如果尿液是無色透明的，那么說明寶寶不缺水，不需要強(qiáng)迫喝水；如果排的尿是黃色的，言外之意有濃縮了，就說明體內(nèi)水分不充足。

　　如果你家寶寶有下面的這些情況，那也說明身體缺水了。

　　1、舔嘴唇

　　人體渴得厲害的時候，會不自覺用舌頭去舔嘴唇，寶寶也是這樣的。

　　如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水后有開心的表情，那說明他已經(jīng)口渴了。

　　2、排尿次數(shù)減少

　　身體有神奇的功能，當(dāng)它感覺到缺水時，會自動調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為尿液減少。

　　如果你家寶寶尿尿的次數(shù)明顯比平時少又或者一整個上午都沒有尿尿，而且尿液變黃，尿味重，那么說明身體缺水了。

　　3、皮膚出現(xiàn)白痕

　　身體水分不足時，在皮膚上也會有很明顯的表現(xiàn)，比如干燥。

　　如果你在寶寶皮膚上輕輕劃一下，發(fā)現(xiàn)皮膚表面出現(xiàn)一條白痕，又或者你用拇指與食指捏起寶寶手背皮膚，突然放開，皮膚恢復(fù)慢，那都說明皮膚缺水了。

　　4、食欲下降

　　喝水太過，容易有飽腹感，影響食欲；長期不喝水，身體缺水的話，也會影響食欲。

　　因?yàn)轶w內(nèi)的水量不足，腸胃道的消化液分泌減少，消化功能就會受到抑制。

　　5、哭泣時眼淚少

　　寶寶稍不順心就喜歡大哭，淚眼汪汪的實(shí)在是讓人心疼。

　　如果，你家寶寶使勁哭，卻始終沒有什么眼淚，那也說明可能是缺水了。

　　這樣做：給寶寶科學(xué)補(bǔ)水！

　　寶寶口渴了，就要及時科學(xué)補(bǔ)水，等到身體有明顯癥狀時，那么說明缺水已經(jīng)比較嚴(yán)重了。

　　另外媽媽們要知道，月齡不同的寶寶，補(bǔ)水量是不一樣的。

　　6個月以內(nèi)：無論母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，都不需要額外補(bǔ)水。

　　6個月以后：母乳、配方奶優(yōu)先，適當(dāng)喂一些白開水，不超過50ml，不強(qiáng)迫寶寶。

　　1周歲以后：水分需求增加，培養(yǎng)寶寶喝水的習(xí)慣，分次喝水、量不在多，每日總量達(dá)標(biāo)即可。

　　讓寶寶愛上喝水的方法

　　1、喝奶的寶寶還不愛喝水，也沒關(guān)系。因?yàn)樗麄儚哪趟�、輔食、水果中能攝取水分。所以，寶寶不愛喝水，媽媽首先要做的是不焦躁，不過分緊張。

　　2、寶寶能自主喝水后，應(yīng)該鼓勵他勤喝水，但一定不要硬灌，也不要隔三差五提醒一次。仔細(xì)觀察缺水信號，稍微提醒，讓寶寶愉快地喝水。

　　3、借助可愛的杯子。媽媽可以給寶貝買一個卡通色彩的水杯，畢竟孩子們對于顏色鮮艷、圖案又大又醒目的事物是很感興趣，這樣的話他會愛上喝水。

　　4、從寶寶的興趣入手。如果你家寶寶就是不愛喝水，那可以告訴他“喝水對身體好，喝水才能長高，寶寶才能成為xxx（崇拜的對象）”。

　　5、家長要做好榜樣。平時盡量不要喝果汁、可樂等飲料，帶頭喝白開水，那么寶寶也會模仿，從小不喝飲料，愛上喝白開水。

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶要喝水嗎？

　　依舊有不少媽媽堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)：不給寶寶喝水，容易缺水��！必須喝！

　　如果你胡亂給寶寶補(bǔ)充水分，危害還是蠻大的。比如干擾哺乳的正常頻率、影響寶寶吃奶量、導(dǎo)致營養(yǎng)不良、增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　寶寶的確需要比較多的水分，卻不是通過喝水來補(bǔ)充。

　　母乳寶寶：母乳中有90%就是水，這是寶寶補(bǔ)充水分的最佳選擇。

　　配方奶寶寶：按照說明書來沖調(diào)配方奶，那么水分也是足夠的，能滿足寶寶的需求。

　　添加輔食的寶寶：寶寶6個月后，喝奶之后可以少量喝水，有利于清潔口腔。

　　所以，6個月內(nèi)（即添加輔食之前），無論用哪種方式喂養(yǎng)寶寶，除非有醫(yī)學(xué)指征，否則都不需要額外補(bǔ)充水分，喝奶就足夠了。

　　寶寶喝水其實(shí)是個日常小事，但是媽媽們一定要重視起這件小事。