大多家長(zhǎng)一般會(huì)把夏季寶寶食欲不振的原因歸咎到天氣炎熱。兒科專家則表示，寶寶夏季厭食癥的發(fā)病因素有多種。

　　1、出汗較多：專家指出，夏天一般出汗較多，寶寶體內(nèi)水分、鹽分丟失也較快。散熱時(shí)，皮膚血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，血液流經(jīng)皮下血管較多，而胃腸道等內(nèi)臟器官的血液供給相對(duì)減少，胃腸道活動(dòng)減弱，消化液也分泌減少。而且夏季暑熱濕氣重。暑熱往往傷脾陰，濕氣積滯體內(nèi)也會(huì)是胃腸呆滯，一些體質(zhì)弱的寶寶脾胃功能易下降。

　　2、喂養(yǎng)不當(dāng)：部分家長(zhǎng)給寶寶喂飯不定時(shí)、不定量，甚至喂食量過(guò)多。這樣做導(dǎo)致寶寶消化不良、肚脹，最終厭食。許多父母認(rèn)為只要寶寶能吃就是好，因此香的、油炸的食品或冷飲由著他們吃，殊不知這樣做不僅影響寶寶的正常食欲，還嚴(yán)重?fù)p害了寶寶的脾胃。

　　3、偏食習(xí)慣：專家指出，寶寶偏食會(huì)引起一些必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，如保持正常味覺(jué)的鋅元素，體內(nèi)鋅缺乏，就會(huì)食欲不振。果糖、巧克力等甜食吃多了，對(duì)食欲也有影響，尤其在吃飯前吃甜食，容易引起血糖升高，中樞神經(jīng)抑制，人就不想吃東西了。

　　4、精神狀態(tài)：食欲與神經(jīng)精神狀態(tài)密切相關(guān)。不少父母擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，采用哄、騙、罵甚至打等方式強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，這樣容易引起寶寶產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理。

　　5、邊吃邊玩：很多寶寶都有邊吃邊玩或邊看電視的習(xí)慣，這樣會(huì)延長(zhǎng)吃飯的時(shí)間，等到下一頓吃飯的時(shí)刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當(dāng)然就不肯乖乖地坐下來(lái)吃飯了。

　　6、活動(dòng)少：天氣炎熱，寶寶在室外的活動(dòng)相對(duì)減少，身體沒(méi)有被積極調(diào)動(dòng)起來(lái)，胃腸道運(yùn)作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時(shí)間延長(zhǎng)，發(fā)酵過(guò)程增長(zhǎng)，使得消化功能發(fā)生紊亂。

　　7、免疫力低下：研究發(fā)現(xiàn)，夏季是寶寶機(jī)體免疫力相對(duì)較差的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)樯眢w機(jī)能對(duì)于熱的條件反射就是不抵抗，同時(shí)身體其他機(jī)能也消極怠工，這也會(huì)影響食欲。

面對(duì)寶寶不肯吃飯，許多家長(zhǎng)們束手無(wú)策。提供幾條對(duì)策，家長(zhǎng)們不妨可以嘗試。

       一、家長(zhǎng)樹(shù)立榜樣 “言傳不如身教”。

　　寶寶的模仿能力極強(qiáng)，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，自然沒(méi)有理由去要求寶寶遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。

　　二、優(yōu)化飲食環(huán)境。

　　給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對(duì)寶寶挑食行為，不要施加過(guò)多的壓力�？晒膭�(lì)寶寶多與其他寶寶一起進(jìn)食，看別的小朋友把自己不愛(ài)吃的菜吃得津津有味時(shí)，也會(huì)有嘗試的欲望。進(jìn)餐時(shí)，要固定寶寶的座位，不要在吃飯時(shí)走來(lái)走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。

　　三、提高烹調(diào)技巧。

　　烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)。食物色彩、味道的調(diào)配也很重要。對(duì)不愛(ài)吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，寶寶就喜歡吃。食物還應(yīng)多樣化，盡可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足。

　　四、多吃含鋅食品。

　　微量元素“鋅”的缺乏可引起寶寶味覺(jué)功能和胃黏膜消化功能的降低，使寶寶沒(méi)有食欲和消化能力減弱。夏天，人體出汗增多，鋅也會(huì)隨著人體出汗而大量丟失，因此寶寶在夏季需要比平常更多的鋅。父母這時(shí)可以多給孩子吃一些富含鋅的食品。

　　五、減少正餐之外的食物。

　　雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過(guò)量。如各種含奶油較高的冷飲、可樂(lè)型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等，對(duì)厭食寶寶不利，應(yīng)該少吃或不吃。

　　六、增加寶寶運(yùn)動(dòng)量。

　　運(yùn)動(dòng)促進(jìn)食欲按照年齡來(lái)增加活動(dòng)量。選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，幼兒可以選擇戶外活動(dòng)，使氣血暢通，保持食欲。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。