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孩子缺鋅影響食欲 補鋅食譜在這里

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2017年04月10日 09:52:22 

  寶寶缺鋅的危害很大,有什么辦法可以補鋅呢?如果孩子出現(xiàn)了缺鋅的現(xiàn)象就要及時進行調理,除了藥物補鋅以外,飲食補鋅是最健康科學的方法。下面為大家推薦兩款適合孩子補鋅的食譜,快來學兩招吧。

孩子缺鋅影響食欲 補鋅食譜在這里

  一、孩子缺鋅的癥狀

  1.欲減退

  挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進食。

  2.奇奇怪怪的東西

  比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

  3.發(fā)育緩慢

  身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤。

  4.力低下

  經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

  5.出現(xiàn)白斑

  手指長倒刺,出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。

  二、孩子補鋅的3款營養(yǎng)食譜

  1、南瓜泥(適合6個月以上)

  原料:南瓜一小塊(約100克)

  作法:南瓜去皮,切成小丁;入鍋蒸熟;將蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺壓爛成泥即可。

  2、土豆泥(適合4個月以上)

  原料:新鮮沒有發(fā)芽的土豆1只

  作法:土豆去皮,切成小塊;入鍋蒸熟或煮熟,將煮熟的土豆放入小碗,用勺壓爛成泥,加少量水調勻。

  3、蕃茄肝末(適合7個月以上)

  原料:豬肝、蕃茄各200克,洋蔥100克。

  制作:先將豬肝洗凈、切碎;蕃茄用開水燙一下,去皮,切碎;洋蔥剝去皮、洗凈,切碎。把豬肝、洋蔥同時放入鍋里,加入水或肉湯煮;快熟時放入蕃茄末即可。

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