許多小寶寶總是睡不好，睡眠質(zhì)量比較差，照顧寶寶的家長也比較辛苦，到底寶寶睡不好覺是怎么回事呢？到底寶寶睡不好是什么原因?

　　一、寶寶睡前哭鬧

　　原因：這種情況說明還沒有給寶寶建立起一個良好的睡眠習(xí)慣，Ta把晚上8點(diǎn)多的睡眠當(dāng)成午覺睡了。媽媽注意給寶寶調(diào)整好白天的活動量及睡眠時間，要讓寶寶學(xué)會自我安撫入眠。

　　二、寶寶蹬腿蜷胳膊

　　原因：嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)很不成熟，他們很難控制對噪音、溫度等環(huán)境刺激的反射或反應(yīng)，這就意味著那些古怪的動作是自然而然的，通常也是無害的。

　　三、寶寶打呼嚕

　　原因：不是只有成年人才會打鼾，小寶寶也會。當(dāng)空氣穿過寶寶狹窄的鼻腔或喉管的背面時，寶寶就會打鼾。如果寶寶感冒了，或者鼻腔通道被奶粉或食物堵住了，也會出現(xiàn)這種打鼾現(xiàn)象。

　　四、寶寶怕黑

　　原因：

　　1.不愿意和父母分離。因?yàn)橛變郝勚�父母的味道、抱著父母的脖子或手臂入睡，對于幼兒來說一定是件幸福的事。

　　2.孩子對黑暗的恐懼感。研究發(fā)現(xiàn)，幼兒的認(rèn)知能力及想象力在快速發(fā)展，對黑暗很容易聯(lián)想出妖魔鬼怪。同時又缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，常常會覺得自己是無能為力的，會依賴大人給Ta安全感。

　　五、寶寶汗多濕身

　　原因：我們進(jìn)入不同睡眠階段的時候都會出汗，但是嬰兒出汗更多，因而他們的睡眠周期更短。嬰兒的頭是其最大的身體部分，也是熱量散失最多的地方，因此這就會造成嬰兒的額頭和頭發(fā)比身體的其他部位出汗更多。當(dāng)然，溫度過高也是導(dǎo)致他們出汗的原因。

　　六、寶寶夜奶

　　原因：寶寶已經(jīng)1歲多了，還需要喝夜奶，這往往不是食物需求，而是精神需要。一般8個月時就可以訓(xùn)練寶寶斷夜奶了，這時寶寶已經(jīng)加輔食有一段時間了，可以滿足寶寶的睡整覺的食物需求。

　　七、寶寶磨牙

　　原因：

　　1.寄生蟲。腸道內(nèi)有寄生蟲擾動，使腸壁不斷受到刺激，會引起咀嚼肌的反射性收縮而出現(xiàn)磨牙。

　　2.挑食偏食。有挑食、偏食不良習(xí)慣的孩子易缺乏鈣和維生素。

　　3.心理因性。焦慮、壓抑、煩躁不安、過度緊張等不良情緒會導(dǎo)致寶寶夜間磨牙。

　　4.牙頜因素。7~12歲是乳牙、恒牙的交替過程，如牙齒發(fā)育不好，上下牙頜接觸時有的牙尖過高，咬頜面不平，因此造成的高點(diǎn)或障礙點(diǎn)是引起夜磨牙的重要原因。還有乳牙期如果為反頜(地包天)，也會導(dǎo)致寶寶的夜磨牙。