寶寶上火吃什么輔食好

　　番茄果汁

　　推薦理由：番茄可防止便秘，清熱解毒。

　　首先要準(zhǔn)備的食材有，一個(gè)番茄，適量燙開(kāi)水。

　　制作方法如下：

　　1，將番茄清洗干凈后，放進(jìn)開(kāi)水中燙一會(huì)，去皮。

　　2，將燙熟后的番茄放入榨汁機(jī)內(nèi)榨橙汁，然后取果汁稍微稀釋就就可以了。

　　鮮橙汁

　　推薦理由：吃橙子不僅不會(huì)上火，而且對(duì)于緩解上火也有一定的功效。

　　要準(zhǔn)備的食材有，一個(gè)橙子。

　　制作方法如下：

　　1，將橙子切成半，然后去皮取果肉。

　　2，將果肉放入榨汁機(jī)中，榨成汁，然后將橙汁用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾，取果汁。

　　3，用1:1的方法對(duì)水稀釋橙汁，就可以了。

　　胡蘿卜汁

　　推薦理由：胡蘿卜中含有非常豐富的維生素，不僅適合寶寶食用，也適合大人食用。

　　要準(zhǔn)備的食材有，一根胡蘿卜，以及適量的涼白開(kāi)。

　　制作方法如下：

　　1，將胡蘿卜去皮，卻成片狀后，放入蒸鍋中蒸8分鐘左右，蒸至熟軟。

　　2，然后將胡蘿卜用勺子按壓。

　　3，放入攪拌機(jī)，加入適量的涼白開(kāi)，攪打成胡蘿卜羹，然后過(guò)篩就可以了。

　　木瓜泥

　　推薦理由：木瓜與同等量的柑橘水果相比較，所含的維生素C更高。

　　要準(zhǔn)備的食材有：四分之一的木瓜。

　　制作方法如下：

　　1，將木瓜切開(kāi)，去籽。

　　2，用調(diào)羹將木瓜肉刮下?lián)v爛，放在碗里就可以了。