你家娃有沒(méi)有這些情緒失控的時(shí)候：

　　當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，難道真的一點(diǎn)辦法都沒(méi)有嗎？

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　　孩子為什么會(huì)情緒失控？

　　情緒的英文是Emotion，有種解釋是Emotion= Energy in Motion，即情緒是流動(dòng)的能量。

　　管理情緒，并非壓制它，而是需要給予出口，讓它流動(dòng)起來(lái)。

　　孩子對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)、表達(dá)，還處在懵懵懂懂的階段。

　　他們大喊大叫、摔東西、發(fā)脾氣，都是在用直接的行為，來(lái)表達(dá)自己的情緒。

　　而情緒本身，其實(shí)，是有輕重之分的。

　　如果把它比喻為一個(gè)情緒溫度表，溫度越高，等級(jí)也越高，情緒便越激烈。

　　不同的情緒等級(jí)，還有著不同的身體語(yǔ)言信號(hào)。

　　0-60度，屬于輕度的情緒波動(dòng)，例如不耐煩、說(shuō)話沒(méi)好氣等；

　　60-90度，屬于中度情緒，有比較明顯的生氣，會(huì)大喊大叫、扔?xùn)|西、摔門(mén)、挑釁父母等；

　　90-100度，屬于極度的情緒爆發(fā)，往往伴隨著孩子竭斯底里的尖叫大哭、惡語(yǔ)毒言的詛咒，甚至拳腳相加的行為。

　　如果我們能比壞脾氣早一步，及時(shí)察覺(jué)到孩子的情緒溫度，在達(dá)到爆發(fā)區(qū)之前就積極介入，那么，很多時(shí)候，也許就能避免孩子的情緒，發(fā)展到不可收拾的地步。

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　　父母應(yīng)該如何面對(duì)孩子發(fā)脾氣？

　　《正面管教》里一個(gè)挺形象的理論——″掌心大腦″，清晰又簡(jiǎn)單地演示了當(dāng)情緒來(lái)臨的時(shí)候，大腦是如何喪失理智的。

　　我們的大腦，就像一個(gè)拳頭，大拇指是最可怕的情緒怪獸，另外四個(gè)指頭是″大腦蓋子″。

　　當(dāng)我們平靜時(shí)，大拇指放在手心里握成拳頭，″大腦蓋子″是合上的，情緒怪獸也就被關(guān)在里面。

　　而當(dāng)我們發(fā)脾氣，與人發(fā)生沖突時(shí)，情緒開(kāi)關(guān)被觸碰，四個(gè)指頭一張開(kāi)就打開(kāi)了″大腦蓋子″，情緒怪獸瞬間上身。

　　很多時(shí)候我們以為對(duì)孩子的情緒表示理解和認(rèn)同，他們就能平靜下來(lái)。但僅僅認(rèn)同情緒還不夠。

　　等孩子情緒緩和下來(lái)，引導(dǎo)Ta調(diào)整認(rèn)知，從另一種角度看待引起Ta困擾的事情。

　　例如：″玩具被同學(xué)不小心弄壞了，你覺(jué)得很生氣。

　　但是你打人沒(méi)辦法讓玩具恢復(fù)原狀。我們一起想想看有沒(méi)有更好的方法，好不好？″

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　　細(xì)數(shù)9個(gè)溝通案例，養(yǎng)成孩子高情商

　　在孩子鬧脾氣時(shí)，父母的一言一行直接影響著孩子。

　　下面不同的溝通、處理方式，值得所有父母思考，一起來(lái)看看吧。

　　1. 當(dāng)孩子發(fā)脾氣扔?xùn)|西時(shí)

　　ד不要再亂扔?xùn)|西了！”

　　√“你扔這些玩具，我會(huì)以為你不喜歡和它們玩了。是不是發(fā)生了什么事情？”

　　當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，父母越說(shuō)什么我偏不要做什么。

　　不如換個(gè)角度來(lái)跟他們說(shuō)話，告訴他們″你正在做什么，這個(gè)行為無(wú)法表達(dá)你想說(shuō)的意思。″

　　2. 當(dāng)孩子生氣動(dòng)手打人時(shí)

　　ד你再打人試試！”

　　√“你生氣、你憤怒都是很正常，但是打人就不對(duì)了。”

　　我們要明確一點(diǎn)：情緒是沒(méi)有錯(cuò)的，錯(cuò)的是表達(dá)方式。

　　打人、踢人這種傷害他人、傷害自己都是不被允許的，拿別的東西出氣更不是解決憤怒最好的方式。

　　3. 當(dāng)孩子做錯(cuò)事需要受到懲罰時(shí)

　　ד夠了，你到那邊站著，沒(méi)我允許不能出來(lái)。”

　　√“我們可以找個(gè)地方冷靜下來(lái)。”

　　這種計(jì)時(shí)類的懲罰，只會(huì)讓孩子的憤怒再度升級(jí)。

　　對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，知道自己做錯(cuò)了什么，比無(wú)意義的懲罰更重要。

　　4. 當(dāng)孩子跟父母對(duì)著干時(shí)

　　ד現(xiàn)在就給我去刷牙/吃飯/睡覺(jué)！”

　　√“你想要先給小兔子刷牙，還是先給自己刷牙？”

　　對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，發(fā)脾氣是他們想要掌握主動(dòng)權(quán)的方式之一，當(dāng)他們想要獨(dú)立就會(huì)發(fā)脾氣。

　　這時(shí)候父母就要用一些小技巧，給孩子一個(gè)巧妙的選擇：不讓他們選擇做或者不做，而是選擇什么時(shí)候做，或者以什么方式做。

　　5. 當(dāng)孩子聽(tīng)不進(jìn)你的話時(shí)

　　ד跟你說(shuō)那么多遍，你到底有沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去？”

　　√“我說(shuō)一遍，然后你小小聲地在我耳邊重復(fù)一遍，這樣我就知道你有沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去了。”

　　用不同的音量說(shuō)話，孩子會(huì)因?yàn)楹芎猛嬗涀∵@件事。重復(fù)一遍，還能起到鞏固的效果。

　　越是大聲地吼他們，他們?cè)讲蝗菀茁?tīng)進(jìn)去。

　　6. 當(dāng)孩子無(wú)心學(xué)習(xí)時(shí)

　　ד不要走神，集中注意力。”

　　√“這個(gè)很難是嗎？那我們先休息17分鐘，再回來(lái)。”

　　根據(jù)研究生產(chǎn)力的公式，休息17分鐘效果是最佳的。

　　中場(chǎng)休息時(shí)間能幫助孩子從重壓的環(huán)境中抽離出來(lái)，集中精神，重新再來(lái)。

　　在孩子平時(shí)做作業(yè)、彈鋼琴或者練習(xí)時(shí)，都可以用這個(gè)方式找回注意力。