1.紅綠燈時間喚醒動作：

模擬汽車在道路中行駛，交叉對坐，雙腳放平在地板上，雙手平舉胸前，利用腰臀力量前后移動，塑造腰臀背，增強寶貝脊柱力量。

口令：前進，倒車，紅燈停，綠燈走。時間：以寶貝精力不集中為止。