1、悶月子

　　指月子里不能開窗通風(fēng)。

　　保守派的理由

　　產(chǎn)婦體質(zhì)特點(diǎn)：“多虛多瘀易外感”，陽虛氣虛體質(zhì)的媽媽尤其要注意，更容易感冒，往往感冒就只是吹了一口風(fēng)。

　　在溫度無法控制的年代，悶月子是杜絕室內(nèi)外空氣強(qiáng)烈對(duì)流的方法，避免產(chǎn)婦因?yàn)橥飧酗L(fēng)寒濕邪而生��；

　　寶寶生理特點(diǎn)：“肝常有余”，神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，安靜的環(huán)境利于寶寶不被奇怪聲音嚇到而哭鬧，甚至生病。

　　完全不開窗的弊端

　　空氣不流動(dòng)，造成缺氧和空氣渾濁，細(xì)菌有了滋生的溫床、

　　我該怎么做？

　　a.每天開窗對(duì)流通風(fēng)1-2次，每次15-20分鐘；這樣能保證屋內(nèi)空氣新鮮，稀釋滋生的細(xì)菌病毒；

　　b.開窗時(shí)，媽媽寶寶可以轉(zhuǎn)移到另外一個(gè)房間，切不可在風(fēng)口上；

　　c.空調(diào)可以開，但無論冷風(fēng)，熱風(fēng)都不要對(duì)著媽媽寶寶吹。建議在空調(diào)出風(fēng)口貼條寬布條，目的是讓風(fēng)不要吹到媽媽寶寶，只要調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度就好。

　　案例

　　一個(gè)產(chǎn)后28天的媽媽，28天沒開窗，沒洗頭洗澡，還沒刷牙。一進(jìn)門，整個(gè)屋子里一股酸臭味，一張口說話，一米遠(yuǎn)就能聞到味道。她認(rèn)為自己奶水不足，希望從飲食里面找到解決辦法。當(dāng)調(diào)理師和中醫(yī)師共同將身體氣血、起居、哺乳方法、飲食、運(yùn)動(dòng)等等全部檢視下來，發(fā)現(xiàn)原來是悶熱污穢的環(huán)境讓寶寶吃奶時(shí)煩躁不安，吃吃就不想吃，讓媽媽誤認(rèn)為自己奶水不足。同時(shí)媽媽的情緒，胃口也不佳。當(dāng)調(diào)理師說服家人，清洗通風(fēng)以后，問題就迎刃而解了。

　　2、臟月子

　　指月子里不能洗頭洗澡。

　　保守派的理由

　　中醫(yī)認(rèn)為，一般情況下，東方人的骨節(jié)是閉合的，而產(chǎn)后，隨著骨盆的打開，產(chǎn)婦全身上下的筋骨腠理都處于一種開放松弛的狀態(tài)。這時(shí)，風(fēng)寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節(jié)進(jìn)入人體內(nèi)。月子結(jié)束時(shí)，產(chǎn)婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會(huì)逐漸恢復(fù)到正常的閉合狀態(tài)。

　　那么，坐月子期間進(jìn)入體內(nèi)的寒邪也就會(huì)隨之而然地被閉鎖在體內(nèi)，從此留下嚴(yán)重的后患。“月子里的病，月子里治”。意思是上次坐月子時(shí)得的病，只能待到下次坐月子時(shí)才能進(jìn)行醫(yī)治。可見避風(fēng)避寒有多么重要。

　　老一輩的很多人，因?yàn)樵伦舆^后落下偏頭痛，關(guān)節(jié)疼痛等月子病，切膚之痛讓她們提醒下一代人不要洗頭洗澡。

　　現(xiàn)代不少媽媽受西方觀念影響，，認(rèn)為坐月子是迷信陳舊的觀念，過早進(jìn)入正常人的生活，忽視月子的健康保健。有數(shù)據(jù)顯示，30-40%的產(chǎn)后媽媽患有不同程度的產(chǎn)后風(fēng)濕病，西醫(yī)沒有特效藥，中醫(yī)的療程也很長(zhǎng)。

　　不洗頭洗澡的弊端

　　a.產(chǎn)后褥汗惡露乳汁等液體混合，一則氣味難聞，導(dǎo)致產(chǎn)婦心情不舒；

　　b.二則細(xì)菌容易滋生，引起感染。

　　我該怎么做？

　　a.如果媽媽情況穩(wěn)定，體質(zhì)尚可，傷口恢復(fù)也不錯(cuò)，順產(chǎn)3天以后，剖腹產(chǎn)一般7-10天左右以后，就可以洗頭洗澡；但注意避風(fēng)避寒；

　　b.如果素體體質(zhì)不好，生產(chǎn)過程不順利，出血過多，或產(chǎn)后非常虛弱，就不要洗頭洗澡了，但要經(jīng)常擦洗，保持干凈衛(wèi)生。

　　c.選擇淋浴，不要坐浴，以防下體感染；

　　d.產(chǎn)后氣血兩虧，每次洗澡時(shí)間不超過5-8分鐘，洗頭和洗澡可以分開，時(shí)間太長(zhǎng)容易疲勞，甚至出現(xiàn)血暈。開始幾次洗頭洗澡一定要有家屬陪同；

　　e.洗頭后不要吹風(fēng)，冷風(fēng)熱風(fēng)都不要吹，風(fēng)為百病之長(zhǎng)，一旦有了風(fēng)，致病力大增。可以選擇一個(gè)陽光天氣洗頭，擦干后曬干；不要帶著濕發(fā)睡覺，容易造成風(fēng)濕性頭痛��；

　　f.洗澡時(shí)放點(diǎn)預(yù)防風(fēng)寒的中藥最佳。

　　案例

　　我嚴(yán)格避風(fēng)避寒，不敢開窗，也不敢洗頭洗澡，可還是落下怕風(fēng)怕冷的月子病，怎么回事？

　　一個(gè)產(chǎn)后2個(gè)半月，特別怕冷的媽媽，她說：真的很冤枉，我已經(jīng)非常注意了，我一個(gè)月子都沒有開窗通風(fēng)，洗頭洗澡，我可是坐了個(gè)典型的悶月子，臟月子，可還是渾身怕風(fēng)怕冷，周身酸痛，人走過，我都感覺一陣風(fēng)。這樣的故事不少，給了很多人不需要注意避風(fēng)的一個(gè)口實(shí)，意思是避風(fēng)也沒用！

　　中醫(yī)有句話叫：“正氣存內(nèi)，邪不可干”。起居上注意避風(fēng)避寒是一方面，積極調(diào)理氣血陰陽，由內(nèi)而外地抵御風(fēng)寒更為重要，尤其的偏頗體質(zhì)的媽媽，如氣虛，陽虛的等等，按照體質(zhì)坐月子，不僅僅能有效預(yù)防月子病，還有機(jī)會(huì)改善體質(zhì)，這是千載難逢的好機(jī)會(huì)，新媽媽不要當(dāng)做耳邊風(fēng)。

　　3、臭月子

　　指月子里不能刷牙。

　　保守派的理由

　　擔(dān)心牙齒松動(dòng)；

　　不刷牙的弊端

　　a.細(xì)菌滋生，更容易發(fā)生齲齒；

　　b.影響食欲。

　　我該怎么做？

　　每天用軟毛牙刷，溫水刷牙。

　　案例

　　在跟漂亮媽媽做交流時(shí)，她就感慨地說：這個(gè)，我最有發(fā)言權(quán)了，我的妹妹當(dāng)年坐月子一直不刷牙，一年以后掉了5顆牙。