誤區(qū)1：不能吹風(fēng)扇和空調(diào)？

　　“在傳統(tǒng)觀念中，坐月子有著諸多講究，根據(jù)亞洲人的體質(zhì)，有的講究是合理的，但有的講究并不科學(xué)。”李映桃說，關(guān)于坐月子的第一大誤區(qū)就是“捂”。

　　“傳統(tǒng)觀念是，坐月子不能吹風(fēng)，因此很多人在月子期間閉門不開，與風(fēng)扇和空調(diào)相隔絕，使得整個房間悶熱不堪。”李映桃說，事實(shí)上，炎熱的夏天，普通人都不得不躲進(jìn)空調(diào)房納涼，更不用說抵抗力更弱的母嬰了。如果固守這種老觀念，很可能導(dǎo)致母嬰中暑，造成“捂月子捂出人命”的慘劇。

　　“產(chǎn)婦在月子期間同樣可以吹風(fēng)扇、嘆空調(diào)，室溫在26℃～28℃之間最為合適。但是，不要蠻干。”高羽指出，產(chǎn)后雌激素水平大量下降，血管擴(kuò)張，抵抗力下降，比普通人更容易著涼感冒。因此，要注意吹風(fēng)扇和空調(diào)時，盡量把風(fēng)速調(diào)低，避免直吹。也可以打開客廳或其他房間的空調(diào)，由其他房間的低溫傳導(dǎo)到產(chǎn)婦房間。同時，產(chǎn)婦要穿上棉質(zhì)的長衣長褲，以避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛不適。

　　“使用空調(diào)的同時，還要避免閉門不開。”李映桃說，可選擇早晨或太陽落山之后，不定時打開門窗通風(fēng)，保持產(chǎn)婦房間清潔衛(wèi)生，避免滋生過多細(xì)菌。此外，盡量別接受感冒的親友探訪。

　　誤區(qū)2：不能洗頭、洗澡、刷牙？

　　李映桃說，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，洗澡會使寒氣進(jìn)入產(chǎn)婦體內(nèi)，“月子病”影響終生。“但這些習(xí)慣，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀念里面，顯然是不科學(xué)的。”

　　洗澡：在生產(chǎn)形成的傷口愈合之后，產(chǎn)婦即可用熱水洗澡了。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)比順產(chǎn)產(chǎn)婦晚幾天洗澡。但傷口愈合之前，可以用溫水擦洗除傷口以外的地方。“需要注意的是，產(chǎn)婦洗澡應(yīng)以淋浴為佳，產(chǎn)婦抵抗力較差，盆浴很容易引起細(xì)菌上行感染，引起盆腔炎癥。”

　　洗頭：產(chǎn)后一周內(nèi)就可以洗頭了，只要及時擦干頭發(fā)或用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)，就不會影響健康。反倒是一個月不洗頭，頭發(fā)異味和頭皮細(xì)菌會對寶寶的安全造成不良影響。

　　刷牙：坐月子期間，為了補(bǔ)充營養(yǎng)，產(chǎn)婦一般會進(jìn)食高蛋白食物，并會增加進(jìn)食次數(shù)和進(jìn)食量，如果不注意口腔衛(wèi)生，極易滋生細(xì)菌，發(fā)生口腔疾病。所以刷牙是必不可少的，早晚及飯后用軟毛刷溫水刷牙，有助于消除細(xì)菌，保持口腔衛(wèi)生。

　　誤區(qū)3：不能下床活動？

　　李映桃說，很多人都以為坐月子要靜養(yǎng)，不能下床活動。其實(shí)不然，由于女性產(chǎn)后血液處在高凝狀態(tài)，長期臥床很容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發(fā)肺栓塞，導(dǎo)致猝死。“產(chǎn)后靜脈血栓形成的幾率在產(chǎn)后6周風(fēng)險增加60～80倍，而產(chǎn)后一周內(nèi)則增加100倍。”她說，而適度的運(yùn)動對產(chǎn)婦術(shù)后的恢復(fù)也有著極大的幫助作用，既促進(jìn)傷口愈合，也對骨關(guān)節(jié)和盆底的康復(fù)有益。

　　誤區(qū)4：不能看電視電腦？

　　李映桃說，無論是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在分娩后一段時間內(nèi)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜的確會出現(xiàn)水腫的情況，這時看電視會讓視網(wǎng)膜受到刺激，容易疲勞和頭暈，對眼睛健康不利。因此，一定要等約3～7天視網(wǎng)膜水腫消失了以后，再看電視和電腦。

　　“但是，也并不是說整個月子期都不能看電視和電腦。”她說，在月子后半期，適量的使用電視或電腦可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)心理狀態(tài)，保持愉悅心情。但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。“每天最好不要超過2～4小時，每次30～60分鐘后必須適當(dāng)休息一下。”