在大冬天坐月子，聽起來好像比較滋潤，冬季外面寒風蕭瑟，屋里卻是溫暖如春，然而，只有溫度的“支持”就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛(wèi)生、適宜的濕度和適當?shù)幕顒印?/p>

　　干干凈凈的月子

　　·勤洗澡、勤換衣

　　新媽媽們在月子中會出很多的汗，所以她們應經(jīng)時不時的洗澡還有勤洗勤換內(nèi)衣，用來保持自己皮膚的清潔。洗澡時浴室內(nèi)應先加溫至20℃左右再進入；應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆��；應穿著棉制品內(nèi)衣褲，避免化纖類。

　　口腔的衛(wèi)生不能忽視

　　新媽媽們一般吃得比較好，她們在飯后5分鐘口腔內(nèi)的細菌就會慢慢繁殖，口腔中的食物殘渣會發(fā)酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒松動、咀嚼無力和牙齒脫落。所以更應該注意口腔的衛(wèi)生，每次飯后都應刷牙漱口。

　　注意：新媽媽們要注意：用溫水來刷牙及漱口，牙刷要盡量軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。

　　頭發(fā)勤洗、指甲勤剪

　　不潔的頭發(fā)可以損害頭皮里的毛囊，造成頭發(fā)容易脫落，不僅如此，新媽媽們在護理寶寶時頭發(fā)中的臟東西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。所以頭發(fā)要常洗，指甲要勤剪。

　　注意：應該用溫熱的水洗頭，洗完后要及時擦干；剪指甲時應注意勿傷到手指。

　　室內(nèi)空氣要新鮮

　　剛出生的小寶寶，生長發(fā)育很快，她們不單單需要充分的營養(yǎng)，而且也需要大量的新鮮空氣；準媽媽們分娩后身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復健康。另外，通風還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風后室內(nèi)細菌數(shù)可大大減少。產(chǎn)婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，把門窗關得緊緊的來“捂月子”是不科學的。

　　注意：通風時應將新媽媽們與小寶寶換到另一間房間，或蓋好被子，還有，不可以讓風直吹。一般通風20~30分鐘，每天一兩次。

　　總結：在大冬天坐月子，新媽媽還需要清潔衛(wèi)生、適宜的濕度和適當?shù)幕顒�。應該用溫熱的水洗頭，洗完后要及時擦干；剪指甲時應注意勿傷到手指。居室應清潔、明亮、通風好，把門窗關得緊緊的來“捂月子”是不科學的。